Я много лет не решалась попробовать японскую кухню, что-то меня все время настораживала в этих сушах-роллах. А потом старший сын угостил и я "пропала". Теперь я все это нежно люблю, но позволяю себе крайне редко, просто потому, что муж такое не ест. Так что, когда муж в командировке, у меня обязательно день японской кухни. Осталось еще научиться самой роллы крутить - и будет мне счастье.

Zелька
Специально для тебя, друг-японец

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Polochka
Вкус - это китайСа

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Доброе! Вот и молодец, а то тебя там и не видно было

У меня график-то посмешнее будет, но и погрустнее в то же время, если вдуматься.
Надо почаще на него смотреть...

Не, ну так нечестно, нельзя сравнивать графики, где один - годы, а второй - недели.
Пойду посмотрю свои 4 мес

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Не, ну вполне терпимо. Но если был бы график за последние лет 5, там было бы куда веселей.

Видишь какой красивый график! На нём чётко видно, что ты идёшь правильным курсом, не смотря на встречающиеся горки


Почему же не честно - главное тенденция к снижению

потому что первая еда 7-42 не еда, а пшик если проводить аналогию с машиной, ты встала, завелась, нужен бензин для полноценной работы, а ему газировки
попробуй поменять местами 9-32 и 7-42, посмотри на реакцию организма. она должна измениться.
завтрак это наше все на весь день
извини, что влезла

Helena-Kornad
Все честно, у вас с Юлей снижение, а у меня кардиограмма какая-то
На самом деле стыдно даже, я так давно на этом сайте и топчусь на месте.

Лена, а я никогда не любила завтракать... При переходе на режим и правильное питание честно заставляла себя завтракать - сначала просто чай пила с бутером, потом сделала его чуть поплотнее, но из-за этого настроение с утра портилось - т.к. приходилось есть насильно... Сейчас я "завтракаю" в 10.30 или в 11.00 и не испытываю при этом никакого дискомфорта (просыпаюсь в 6.30 или в 7.00). Возможно, с ранним завтраком мой вес снижался бы быстрее, но для меня главное моё восприятие процесса - ооочень не люблю напряги и ограничения, поэтому стараюсь свести их к минимуму.

Светик, именно здесь меня девочки учили завтракать тк у нас в семье был завтракообедоужин ну, и как следствие размеры всей семьи

полностью согласна... я это написала не как указание, а для размышления... может Юле что-то добавить в этот перекус к крекеру, например, яйцо, если плотно завтракать с утра никак.
я то себя ломала в этом вопросе через коленку

У тебя график аж за 5 лет!!! И он показывает не то что ты топчешься на месте, а то что ты можешь удерживать стабильность в весе. И даже когда твой вес повышается - ты его "возвращаешь на место". Благодаря графику и дневничку можно проанализировать как в какие периоды твой вес реагирует на предложенное ему питание и нагрузку, как реагирует на болезни и лекарства, проследить что помогает худеть, а что способствует только поддержанию. И уже исходя из анализа можно корректировать свои действия.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

Все мы разные и поэтому подход у каждого ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, основанный на личных ощущениях и принципах.


А я слабачка, я пошла в обход