ну ты даёшь?
А у тебя объемы какие? Или где посмотреть?

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
И так Ип:
Первый прием пищи в 12:30(обед)-перец фаршированный(баранина, зелень,сельдерей) и гречка с оливковым маслом +
На данный момент литр воды
Второй прием пищи 15:00(полдник) -салат из свеклы, сельдерея, грецкого, сметаны 15% +бутерброд с сыром +
18:00 Перекус: кефир стакан +
19:30 Перекус: бифилактин +
В ночи : желудки с овощами +

Focus T25 Alpha
Total body circuit + после тренировки трупик лежал в ванной

Ха! Ты смогла доползти до ванной? Значит филонила!!! Ну ка иди еще над собой поработай.
Это шутка. Не ходи.


Я с творогом люблю.

строгая ты, я не сдамся раньше

Ещё одно видео
Худеем за неделю
https://youtu.be/ziVnV-PNm6U

Tyava
Молодец . С таким зайкой можно несколько раз на день умирать

О да, эта самая сложная треня.

Tyava,хорошее видео,я вкратце посмотрела его,респект!
Значит Шоник вас умотал... похвально!!!!!
Так держать

kisaAlisa
Я ещё на велике сейчас катаюсь, буду в ночи ты одна что ль такая спортмменка

Доброе Утро! Славненько пошли ответсики -100гр, а так конечно нужно ждать завершения КД.
Даш, у тебя все шансы выиграть раунд

Сколько же нужно денег на велик и хочется верить, что я куплю себе кроссовки. Сегодня разбор вещей, примерка - главное, чтобы не накрыла депрессия.

Завтрак: омлет из яиц, кабачков и помидоров с гималайской солью +
Вчера очень душевно пошла греча, неплохо её поставить сегодня.
С водой вчера было маловато 1л+, 2'5не выпито. Сегодня менять нужно картину.
Перекус/Обед: горсть миндаля,кофе,шоколад +
Ужин: бротола, огурец с сельдереем и мацони +
Велопрогулка +

Tyava
. А чем гималайская соль отличается от обычной? . У меня когда-то была разницы вроде не чувствовала. Она просто полезнее?