Да, главное с правильного питания никуда не сворачивать и пить побольше воды.
Сколько ты в день воды выпиваешь?

Я много воды пить не могу,потом ноги отекают пипец,да и не лезет она мне много.
Я пью,когда захочется. Ну не больше 1-1,2 литра.

Доброе утро
Как делишки?
Удачного денечка!
У меня сегодня -100 гр,капец как много

Юлианна37
привет! хорошего дня!
У меня сегодня вес нормализовался с 77,1 до 76,5
Пиво с рыбкой выветрилось Не ожидала, что так быстро. Вчера весь день практически голодная проходила, на борще просидела. Борщ на постной свинине. Ела детскими порциями, мясо не ложила, вечером кальмарчик и такой эффект Может, еще вернется всё.

Ого какой отвесик
Не вернется,не думай об этом!
Ты каждый день взвешиваешься?
Я вот вчера прочитала как узнать задерживается вода или нет.
Нужно вечером перед сном взвешаться и утром сразу после туалета и если отвес за этот период времени от 400-600 гр,то задержка,если 800-1000 то норма,если свыше 1200-1600 слив накопленного.
Я вчера взвешалась вечером и разница всего в 400 гр,но оно и заметно было,левая нога до колена отекшая. Вот ума не приложу что делать с этими отеками

Да, каждый день. Вчера так и стоял на 77.1, а седня скакнул.
Я знаю, что чем больше пьешь, тем меньше воды задерживается в организме и, соответственно, меньше отеков. Если мало пить, то вода будет копиться как бы про запас, отсюда и отеки. По-моему, так.

Я вот заметила обратное,когда пью по жажде,то вечером отеки меньше,если насильно толкаю себе,то и отеки больше...вот даже прям и не знаю че делать...

Насть,а ты все сама высчитываешь? Имею ввиду блюда,которые готовишь?
Я вот все взвешиваю и сама высчитываю,но иногда ,когда не знаю забиваю название в калькулятор.
Вот муж в субботу плов готовил,пока я на работе была...
Взяла сегодня на работу с собой,а так как не знаю ни веса блюда,ни его калорийнсть забила в калькулятор.
Я кстати местным анализатором не пользуюсь,неоднократно убедилась,что врет( считае меньше)

Доброе утро!
Удачного денечка!
Как дела?
Меня сегодня весы порадовали(-400) гр,сейчас вес 72,9
Надеюсь к др своему 70 увидеть

Юлианна37
Доброе утро!
Отличный отвес! Поздравляю!!!
О, только сейчас увидела твое вчерашнее сообщение. Даже уведомление не пришло...
Я бы хотела взвешивать еду, но у меня двое электронных весов сломались
Сама я не высчитываю, а примерно на глаз записываю вес в личный раздел, сайт сам считает. Так сильно заморачиваться с подсчетом калорий я не хочу. Год назад в мае я начинала тут худеть, тщательно высчитывать и через месяц "запал" пропал. Хочу в этот раз посредственно отнестись к худению )))
Я сейчас приблизительно пишу вес и просто жру меньше Ориентируюсь на коридор, не ем всякие вредности: майонез, колбасу, сладкое.
Когда у тебя день рождения?