Сегодня вес 82,7 кг, но взвесилась на 2 часа позже обычного, добавляю 0,2 кг, в результате 82,9 кг.
Чувствую излишки воды в организме, почти неделю распирает мозг в черепе, думала сама выйдет, но не хочет выходить.
Выпью мочегонную таблеточку, посмотрю, что будет.

Привет, видела этот комментарий в твой адрес, тоже покоробило, но не расстраивайся, люди здесь разные и с разными настроениями пишут. У меня тоже вчера вот был срыв и зажор ночной, и что значит, я недостойна? Нет конечно, все мы люди и все ошибаемся и ищем свои пути и рассуждаем....Продолжай идти по своей дороге и все. И у меня задержка воды жуткая и не уходит, а пока только прибавляется....

Ленусечка
привет, моя хорошая, не бери в голову такие высказывания, ты же умничка и понимаешь, что зашоренность, она никого не довела до добра, когда одна колея и шаг вправо-шаг влево считать расстрелом. У тебя хороший настрой и план, я тебе точно говорю а главней этого ничего нет, если этого нет, никакая диета, система, ничто не поможет. А я вот когда отек, начинаю пить как не в себя и постепенно вода сама сливается, только в такие дни еще и соль немножко ограничиваю, не убираю совсем, а именно ограничиваю. Но если совсем никак, тогда да, можно и мочегонное принять, с давлением шутки плохи

Леночка, привет.
На счет того коммента не рассраивайся, думаю она не хотела тебя обидеть.
То что резковато высказалась, да...Но нам иногда не помешает встряска, чтоб не расслаблялись...
я вот когда нарушала раньше, сильно меня по калориям мотало, не могла с собой справиться...
меня тоже встряхнули , сказали "дисциплинируй себя что ли" но я не обиделась, ведь и на самом деле
я сильно чудила...

Я тоже так считаю...
Пробовала МФ и отчитывалась в теме, но у меня не получается прям точка в точку каждый день калоража следовать... Получила критику... Решила что для моих нервов будет спокойнее самой по себе считать...

И перестала в теме отчитываться, все равно себя лучше знаешь чем калькулятор..

Поэтому решила, буду идти как я иду, таблички для себя правильные делать, смотреть скн, придерживаться калоража как себе на считала по формуле мф .. твн, скн, нив иТД... Но всем пишу что я не МФ,))) хотя то что я делаю 85% МФ, 15 все равно отсебятина))) главное что я на высоком калораже.. а по твн легче процесс отслеживать и не рвать на себе все волосы при привесе в 2 кило, когда по твн все равно плюс минус 200 гр выходит... Эти два кило просто выпадают из статистики при расчете ТВН.

Анна Солнце
Цикута
Весенняя улыбка
Luchs
Девочки, спасибо за поддержку!
Критика меня не обидела, но как-то высказывание свелось к тому, что, если недостойная так и не трогай систему. Человеку за систему обидно. Ну, недостойная, признаю, так что же теперь, уж нельзя и попользоваться?
Добавила в информере, что Система питания "МФ с самодеятельностью", ну, чтобы уже соответствовало истине. Сначала хотела удалить МФ совсем, но пока не буду. Если не получится, пойду в НКП, тогда и изменю.

Оля, привет, я тоже за это получала (на дионе) и не раз...
сама ни кого ни когда не критикую, так как сама через это прошла и знаю, как трудно точно выдерживать калораж...
а вот на сайте МФ меня не ругали за косяки...наверно им лучше знать что происходит с организмом оклиматизация
после низкокалориек...

Анна Солнце
пойду своей дорожкой

Леночка, ну что ты расстроилась
Не переживай все наладится потихоньку.

Пользуйся на здоровье)))
В нкд только не уходи
Мое имхо-важны недельные калории, все равно еда в ЖКТ несколько дней находится.. конечно делать так -сегодня 600 ккал, а завтра 3600 а в итоге средняя 2100 это как то перегиб, но разбег даже на 400 ккал день ото дня не считаю особо криминальным.. день 2200, день 2600 главное на среднюю выйти...
У меня такие разбросы с месяца два были, потом амплитуда уменьшалась, теперь где то 100-200 ккал разброс.
Вот как то наедать недоеденные калории вечером если нет голода мне не особо понравилось, да и потом привесы от них. Перестала добивать, калораж средний сам как то снизился ещё на 300 ккал. Имхо

Мы же только учимся правильно питаться....