Привет!

Увеличивай на 50. Комфортно - значит из низкокалорийки еще не вышла. Ты, наверное, много двигаешься со своими питомцами?

Юлия Пик
Привет.


По 50 в неделю?


По разному бывает.
В принципе, если просто по дому целый день, без прогулок "за забором" то 8000-10000шагов по шагомеру.
Если молодняк отгуливаю/отбегиваю - там до 20000шагов набегает, бывает и больше, смотря что и с кем успела.
Если куда то еду - и до 6000шагов не доходит иногда. Концы большие, за рулем большая половина времени проводится.

Style-Smile
Ага, в неделю.
То есть в спокойный день у тебя тоже неспокойно. 10 000 шагов на 500 ккал потянет? Даже если и нет, все равно движуха неплохая. На поддержание должно быть около 2400 ккал. Так что тебе еще повышать и повышать.
Можно и по 100 в неделю, но по 50 точно привесов не будет.

Юлия Пик

Спасибо большое!

Так и сделаю. 50 в неделю не так нервно прибавлять, чем 100.

Странное все таки существо - человек.
Почитала себя в начале - "хочу 66, НЕ МЕНЬШЕ". Сейчас я 64+- и.... на поддержание себя никак не могу настроить.... Ну никак... Уже 62 хочется.... А когда будет(если будет) 62 - захочу 60?

Надо что то с этим делать.

Знаешь, мне кажется, что анорексия все-таки большинству людей не грозит.
Хоть у нас в стране и очень много людей с психическими заболеваниями, но не все же.
А так у тебя и сейчас нормальный вес и ты прекрасно выглядишь. И, если сбросишь еще несколько килограммов, то у тебя будет нормальный вес и ты будешь прекрасно выглядеть.
Поэтому сможешь остановиться, когда захочешь. Когда почувствуешь, что дальнейшее похудение уже отрицательно на тебе скажется. Заранее конечный результат трудно определить. Индивидуально очень.
И не забывай еще, что тебе нужно повысить калорийность до более адекватной. И на это нужно время. А как будет вести себя вес в процессе повышения калорийности тоже неизвестно. Может еще существенно понизиться. Там сама отрегулируешь, сможешь, если что, быстрее добавлять.
Такие у меня мысли.

Надеюсь.
Хотя , когда на улицу "в люди" выхожу то много вижу девушек в "минус весе", так же много в "плюс". А вот что бы ровненько и красиво, таких, оказывается, не так и много.
Или мне как то все "крайности" на глаза попадаются.


Спасибо. Вот мне вот это бы тараканам моим большим транспарантом в мозгу повесить!


Главное вовремя понять что он "отрицательно сказывается".

Я в основном внешний вид имела в виду. Надеюсь, ты не любительница торчащих ребер. Как некоторые.

Нее. Я вообще считаю что женщина обязана быть с округлостями.

Сварила сегодня черный рис. Забавный.
Смотря на него сразу вспоминаются передачи "Вокруг света" о каких нибудь папуасах, питающихся насекомыми. Так и ждешь что эта кучка сейчас зашевелится и начнет разбегаться в разные стороны.

На мое счастье рис решил "не разбегаться" и был благополучно съеден.