Вчера на обед жарила таким способом курогрудь, очень сочно, но без корочки получилось.
И на ужин повторила кижуча, поняла, что сначала надо обжаривать со стороны кожи, а доводить до готовности на другой
( я не стейк отрезаю, а рыбину по хребту половиню, и уже от филе отрезаю кусочек)

Меню вчерашнее

После обеда решила погулять, оделась,вышла на улицу, послушала приближающиеся раскаты грома и вернулась.Влил дождь, давно не было, ёлки-палки!
Съела полдник, позанималась домашними делами и прилегла отдохнуть, проснулась в 21
Вместо запланированного ужина "приняла " активию термостатную и опять залегла. Так что тренировку пропустила, нет сил.

Всем бодрого утра!
Хотя бодрости как раз и нету, зато я кажется впервые прочувствовала слово сплин
Дожди, туман, тучи, уже третий день на небе даже просвета в тучах не наблюдается.
Вчера только ела и подъедала, вечером прилипла к какому-то легонькому фильму и не пошла на тренировку.
Итог два дня нет спорта.
Но первична здесь не лень, кмк, а состояние здоровья, я же к нему прислушиваюсь. После силовой во вторник, где в один из подходов решила попробовать болгарский выпад, заболела вена на задней поверхности бедра. Весь следующий день я её ощущала , зато "вспомнила", что надо пить флебодиа. Но в среду и четверг еще было желание заниматься, правда силу с четверга убрала, заменила кардио.
Сейчас поедем погуляем в наш спорткомплекс, ну и по пути в Ашан за продуктами.

Анночка, Поздравляю с Праздником тебя .

Поздравляю заранее- уезжаю, там инета не будет.
Желаю хорошо отдохнуть и хорошей погодына праздники

Со светлым праздником Пасхи поздравляю всех гостей!

Luchs
Оля, спасибо, и тебе замечательно отдохнуть на праздники.
У нас сегодня солнечное утро)), но после обеда опять по прогнозу дожди, так что поехали мы на природу

Анечка, с праздником тебя! Пусть все будет по плану! Удачно отдохнуть. Я так поняла, вы на великах поехали? У нас сегодня шашлыкинг со всеми вытекающими.

Аня! С праздниками!

Иринка,Светлана, Галя, спасибо большое!

Покатались на велосипедах, попили чайку из котелка, заварила иван-чай, душицу, липу, мяту и сушеную землянику.Всего по щепоточке, вкуснятина!

У нас во дворе тоже шашлыкинг, но я если и схожу, то не надолго, пришли КД, неожиданно.
А я сегодня с утра думаю, что с моим настроением? плакать и убивать хочется одновременно И привес в 500 гр. откуда?

Доброе утро
Вчера погода нас побаловала, и душа развернулась)), было вино и шашлыки(грамм по 150),лаваш и ткемали(по чуть-чуть), ну и куличи(много) с яйцами конечно.Среди соседей мы одни из самых бывалых , и на аппетит хоть и не жалуемся, но за молодёжью не гонимся.Планировала посидеть немного, и домой, но тут вспомнили про теннисный стол, выкатили его с парковки на улицу, ну и поиграли

Вечером прикинула по калориям, вышло около 2300, с поправкой на "что-то забыла и на глаз-алмаз"
По этому поводу особенно не переживаю, сегодня уже снова в строю. Но пищевое поведение придется контролировать всю жизнь, это я вчера чётко осознала