Две недели как я в теме...
Первая неделя была неделей плато. Организм тупо не понимал почему отобрали вкусности и начали его активно двигать.
Вторая неделя дала сдвиг в минус 3.2 кило. Это бесспорно радует. Результаты всегда мотивируют на дальнейшую работу.

Скидку в клубе делать не хотят, поэтому мы пойдем и купим абонементы без скидки и я наконец-то подключу тренировки. Наверное со следующей недели.

В спорте за выходные как хорошие, так и печальные новости:

Наши выиграли на Московском турнире UFS: Россия против всего мира со счетом 9-3
Наконец то в бодибилдинге свергли короля Фила Хита, не дав ему сделать серию из 8-и побед подряд.

А вот печалька то, что Трипл "G" - Геннадий Головкин проиграл по очкам в реванше с Саулем Альваресом.

Болеть, сука, плохо... А болеть работая, - еще хуже!

Одно радует: в пятницу пойдем покупать абонементы в Фитнес Клуб! В день открытых дверей со скидкой в 3К... не много, но и не копейки. Еще бы выздороветь, чтоб хоть на выходных сходить разок!

Вес идет вниз на этой неделе более неохотно, чем на прошлой.

Привет.
Сань, а по опе. Какой зал? Сейчас 2 вида гриппа гуляют. Лечись давай. Зал не убежит

А-ееее!!! Теперь можно засирать свой инстаграм миррор-луками из зала!)))

Вот я лошара!!!

Я дневник начинал в 2016 с весом 106!!!

А вернулся к нему с четкими намерениями изменить себя спустя 2 года и плюсом 8-ю кило...

Пипец...

-Кобальт-
Сань, как самочувствие?
не гонись за скоростью сбрасывания тише едешь, дальше будешь

Привет Ленок!

Получше. Уже откашливается. И в целом - практически - норма.

Завтра с сыном пойдем на первую треню! Исследуем наш новый зал)

Я и не гонюсь. Более того, если на работе у кого днюха, я спокойно съедаю кусочек торта. Потому что знаю: чем в более жесткие рамки себя загоняешь, тем сложнее потом из них выйти. Поэтому просто держу калораж 2000-2500, БЖУ 100-100-200 грамм и теряю пока просто потому, что не обжираюсь и следую правилам. Выздоровлю - буду больше ходить, бытрее пойдет дело. Но до определенного веса. Там, кил в 90-95 нужно будет уже рекомпозицией заниматься и уже именно в том весе нужно будет начинать играть с диетологией.

А пока - тупой принцип небольшого дефицита энергии.

ну и класс

Сань, я даже сюда не лезу. в этой китайской грамоте ты отлично все знаешь. давай, главное вперед /как ты в свое время меня подталкивал /

Пер Аспера Ад Астра!