Umari. Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Umari

Да. Только без гантелей. И, на видео, он ногу не убирает со скамьи, а я убираю. Получается как шагать по лестнице.

Zелька

Я пока такое пробовать не буду...

А ты "стульчик" уже пробовала делать или только "примеряешься"?

Umari

Пробовала. Мне его родственница посоветовала, когда выяснилось, что из-за диастаза нельзя классическую планку делать.

А в зашагиваниях у меня невысокая приступочка, подставка детская.

Zелька

Umari писал(а):

А в зашагиваниях у меня невысокая приступочка, подставка детская.

А вроде как по правилам она должна быть такой высоты, чтоб при постановке ноги бедро было параллельно полу (хотя может это я неправильно поняла :smu:sche_nie:

)

Umari

Я этим упражнением просто имитирую ходьбу по лестнице.

Zелька

Umari писал(а):

Я этим упражнением просто имитирую ходьбу по лестнице.

Понятно. Что-то вроде степ-аэробики.
А ты "стульчик" уже долго можешь выполнять?

Umari

Zелька писал(а):

А ты "стульчик" уже долго можешь выполнять?

Минуту могу.

Umari

Всем привет!
Ненормальные скачки веса в одну и другую сторону вроде бы закончились, теперь иду потихоньку, думаю, что вниз:))))
Режима придерживаюсь, легко получается его сместить в течении дня, если вдруг что-то праздничное намечается. Муж теперь вечером спрашивает всегда, что полезнее съесть. Так смешно, если честно. Говорю, если бы я знала, то не была бы сейчас такая:))))

Granit

Zелька писал(а):

Оказывается очень пользительное упражнение :mi_ga_et:

Надо будет попробовать :a_g_a:

Классный способ убить колени.

Zелька

Granit писал(а):

Классный способ убить колени.

Сегодня попробовала. Выдержала всего полминуты...Действительно заболели колени... Может это потому что у меня мышцы не натренированные и вся нагрузка пошла на колени? Или это у всех так?

Правила форума

Umari. Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Кто сейчас на конференции