Надюшкин тут

Надюшкин тут

Наташик - королевишна, заставила тоже пересмотреть свои старые фотки, да... впечатляют, а ведь прошло всего то каких то 2 -3 года.

А здесь, мне тогда казалось, что у меня лишний вес. :-)

Еленушка40

да, девульки...вы убили меня наповал..а матрица по правилу Крамера - это просто контрольный выстрел в мозг.. :-)

*королевишна*

Надюшкин тут писал(а):

2 -3 года.

это и поражает,,,,

Надюша там где в брючках,,,ты вообще конфетка :a_g_a:

и где "лишний вес" :-)

так мы с тобой сёстры по несчастью,,,
давай станем сёстрами по счастью,,,

всё,,,всё,,,всё,,,,
впереди лето,,,берём себя в руки!!!!!!!!!!!!!!! :check_it:

svetik1977

Приветик

Надюшкин тут писал(а):

А здесь, мне тогда казалось, что у меня лишний вес.

какая хорошенькая :cool_cool:

Надюшкин тут

Сегодняшние упражнения:
рывки руками - по 30 раз
наклоны в стороны с гантелькой - по 20 раз
наклоны вперед - 40 раз
приседания - 20 раз
повороты в стороны - по 30 раз

Foldik

Надюшкин тут, :-|-:

Выздоравливай скорее! И не надо упражнения с гантелями делать, когда болеешь!
У меня в начале декабря во время болезни все тело "ломило и крутило", особенно суставы. Потом две недели восстанавливалась. Организму сейчас и так тяжело, не нагружай его дополнительно. Побереги себя!
P.S. Девушку в черном срочно на аватарку! :a_g_a:

Ты - красотка :cool_cool:

Еленушка40

Надюшка, привет!!! Побереги себя при болезни..спорта надо не очень много-то..

Надюшкин тут

Foldik писал(а):

Выздоравливай скорее!

Еленушка40 писал(а):

Побереги себя при болезни..спорта надо не очень много-то..

Спасибо за заботу. Я умом понимаю, что мне надо бы на больничный, но у меня то отчет, то ещё чего. Сегодня надо срочно документы на пенсию оформлять, сотрудникам отпуска оформить...короче беру волю в кулак, а на работе - даже и легче как то. Вообщем держусь. По факту температуры нет, с утра снова болит голова, горло и насморк. Пойду выпью Бисептол и Седальгин. Вес с утра 87,700. По поводу упражнений, Ленуль они же вроде несложные, после долгого отсутствия чего либо, делаю с удовольствием.
Сегодняшние упражнения:
Наклоны вперед - 20 раз ("марысщина" :-)

)
приседания - 20 раз
рывки руками - 60 раз

Любаша74

Привет, Надюш.
Забежала познакомиться поближе. :-):

Пока не успела всё прочитать, но зато твой дневничок у меня теперь не потеряется.
Удачи. :-):

Delovaya

Правила форума

Надюшкин тут

Кто сейчас на конференции