Добавлено спустя 59 секунд:

Ну ни фига се разогналась!!!

Ну-ну, у тебя, я вижу, тоже результат неплохой.

Перекус 2 у меня составил арахис. 55 грамм соленого арахиса. По калориям, конечно, это уева туча - 343, но на эллипсе сегодня было отработано 525. Ну очень! захотелось орешков. Видимо, белки необходимо было восполнить.

AirinDream
иногда душа просит, иногда можно

Erra
Привет, Анют.

Это да, конечно. Но, как все было: я вчера, придя в магазин за перекусом, прихватил 3 пачки арахиса по 35 гр. В надежде, что мне это минимум на 3 дня. Ага! Открыв первую пачку, я поделилась ее содержимым с двумя своими сослуживцами. И мне, конечно, не хватило того, что осталось. И я не глядя сожрала еще одну в одно лицо. Отсюда вчерашние 55 гр. И все бы хорошо, но сегодня придя на работу, я сразу помнила, что у меня есть еще одна пачка орешков!
Короче, пока я ее не слопала, не успокоилась.
Итак, сегодня:
кардио на 385 ккал
завтрак - овсянка, вареное куриное крылышко, зефирка (ага, я сегодня что-то с утра голодная)
перекус - сыр 30 гр, 2 кусочка хлеба Бурже, пачка арахиса 35 гр
обед - приготовила вчера котлетки (порезанная куриная грудка, перемолотые красный перец, брокколи, чеснок, плюс 3 яйца, плюс немного овсяной и пшеничной муки - буквально по 2 ст ложки) в духовке - вот 2 шт их и на обед, салат из салата Айсберг с творогом 5% 100 гр.
перекус - ?
ужин - смузи на основе питьевой активии, банана и замороженных ягод

Добавлено спустя 59 секунд:
Ах да! Вес 72. Небольшой, но отвесик.

Иринка привет! ты титан просто!!!!!

Л.В.
Привет, Людмил.

Я, правда, стараюсь.
Но сегодня, кажется, не пойду в зал. Думала силовую провести, но что-то неважнецки себя чувствую. В последнее время частенько сердце сбоит, пропускает удары. Но обычно вечером, когда ложусь спать. А сегодня уже сейчас. Крайне неприятное ощущение. Надо, видимо, что-то седативное курсом попить.

Поела. Сердце угомонилось. Видимо, еда действует, как седативное :)

По ходу, у меня сегодня ненажор.
Перекус 2 - 3 (!) куска хлеба бурже, 3 ст ложки варенья, и творожок, который планировался в обед ушел в этот перекус. Но! Это было так вкусно: зерновой хлебушек с семечками обильно помазан мягким творогом, а сверху варенье.
Если это безобразие прекратится и я ограничусь в оставшуюся часть дня запланированным смузи, то перебор по калориям составит 167...
Поездить вечером? Боюсь, малыш не даст. Я при нем еще никогда не ездила.

Вода ушла. До 66 у меня всегда просто. А вот потом....ээээ....уууу...