Город засыпает, приезжаю домой я
Очень боялась что с сорванным голосом не смогу читать лекцию - а все же смогла Правда еще немного подсорвала, но меньше чем в субботу. Да еще и тема была - коррекция фигуры... Читаю форум, а тут вы фотки в полный рост выкладываете - я же еще не переключилась, анализирую разогнавшись.
После работы еще и в магазин и вот в час ночи я наконец-то дома.

Отчет:
Съела на 800 ккалл. Но голода не чувствовала совсем. После вчерашних шашлыков думаю, такой недобор даже на пользу.
Сегодня все сфотографировано!











Полезности:
Витамины, кальций +
Лицо - стандарт + А еще и патчи под глаза, поставлю еще плюсик +
Лосьон для роста волос + За месяц флакон 100мл ушел - я молодец!
Для роста ресниц+
Ногти: сделала маникюр:)
Книга: Почитаю на ночь Блока +
Тело -
Запись расходов +
Маникюр

О, супчик появился! Это хорошо)))
Скажи если не трудно что входит в состав турбослима?

Marizel
Привет! Очень тебе рада! Приятно знать, что то, что я выкладываю, кому-то интересно

Честно говоря, состав турбослима особо не помню. Главное на 100г 218 ккалл, 16 г белка, 8 г жиров и 20г углеводов. Вес батончика 50г.
Для меня эти батончики не питание для похудения, а сладость, которую я могу себе позволить в рамках коридора или перекус когда нет возможности нормально поесть.

SuaveAngel
конечно интересно,не сомневайся даже

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений
SuaveAngel
тож на них заглядываюсь на перекус,пока из вяленых фруктов ем батончики...

Доброго утра и хорошего дня)))

Сожрав кусок домашнего курника я пришла с чистой совестью глядеть на вкусности)) Думала, смогу это делать спокойно - ан нет))) Жутко захотелось ягод со сливками)) Клубнику я не особо люблю, а вот яблочко, бананчик или черешня меня бы осчастливили))) Надо завтра себя с утра побаловать)))



А это, часом, не моей фотке внимание досталось?

Можно мнение профессионала по моей одежке и фигуре услышать?

Девочки! Всем привет! Спасибо за внимание!
Готовлю отчетик по итогам месяца
Sv_shadow
Фото для анализа фигуры немного другие (так что это не проф анализ, а впечатление), но все же:
По тем фото телосложение отличное, ноги вроде бы длинные, в крайнем случае, средние. Хорошая талия, чуть высоковата(это можно использовать как в плюс так и в минус). Костюм был очень неплох, но твою и тогдашнюю фигуру можно подать еще более роскошно.
Не боишься, что если я дам профессиональные рекомендации ты будешь себе нравиться настолько, что пропадет желание приседать в пол?
Опять же по приблизительным фото есть ощущение, что твоя фигура просто требует юбок и платьев! Но и брюки не исключены.
Вижу похожую на мою бывшую проблему с трудной посадкой узких брюк.
когда я регулярно занималась силовой и степ аэробикой у меня тоже были очень объемные бедра и часто я не могла пройти в джинсы именно в бедре, хотя я приседала максимум с 20кг. Зато жира почти не было. Бедра и попа были "не ущипнуть".
Сейчас ставлю эксперимент по похудению с малыми нагрузками и интересный эффект получается: брюки стало подбирать на порядок проще, единственной проблемой остался перепад талия-бедраю

Не пропадет - я настырная , у меня на попе-бедрах защипывается сантиметров по пять((( так что, поза гопника отрабатывается в полной мере

Скорее средние - на фото на мне каблуки 11см... И не сильно ровные((((

А каких? Я люблю либо чехлы, либо просто по фигуре и с каблуками - тогда мне вроде норм... Оченнь хочется каждое лето что-то складчато-летящее, но я в них как баба на чайник(((


ДААААА!!!! ВСЕ джинсы если в бедрах пролезают - на талии два кулака помещается(((( Более-менее садится то, что на бедрах.....


А можно подробнее? Может, и мне пригодится когда-нибудь? Меня от этих лях уже тошнит((((

позавтракать, зайти к SuaveAngel. пойти еще пожрать. выполнено.

Леночка, очень интересно читать твою критику и советы по выбору одежды.
я вобще потенциальная участница шоу #модныйприговор

пожизненная проблема..
так как полностью отсутсвует понимание того "как надо" и "что мне идет".

Обижаешь, я проф взглядом каблук вычла ;) Может, только если ракурс сильно снизу дать искажение. Насчет ровности пока не увижу - не поверю!

Тебе точно нужно аккуратно с плиссировками, а вот А силуэт в пол может хорошо подойти. Футляры тоже не плохо.



Все просто: за время декрета мышцы подсдулись а сейчас я принципиально их не качаю, и все попытки загнать меня на приседания со штангой присекаю на корню! Я не люблю большие квадрицепсы, а для попы есть куча других упражнений.
Когда дойду до желанного веса пойду за рельефом на хореографию. При хорошем хореографе нагрузки такие, что пот рекой и к концу занятия падаешь от усталости.
"Ляхи" - это как раз тот случай, когда при природном расположении отложений на бедрах ты еще и увеличиваешь их за счет квадрицепсов приседаниями. Но при этом имеешь хорошую упругость, что тоже плюс. Кому-то нравится объем в бедрах, кому-то нет. Каждый выбирает для себя. Но еще со времен преподавания фитнеса я твердо уверена, что не существует единой программы для всех. Каждая женщина имеет свои особенности и создание идеальной фигуры должно их учитывать.

Приветик! Я с ответным визитом

фотки зачетные ! так ягодки захотелось мне Вкуснятина!