JuliaVskaya
Я тоже хочу 68. Надеюсь к лету это будет

Olka)
я тебя поняла))))

Добавлено спустя 42 секунды:
Ловкая Морковка
хи, на той неделе я видела 70,4))))))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
катюффка
с твоими темпами - через 2 недели увидим....ну или через 3!!!

JuliaVskaya
нене, 6 кг за 3 недели я не хочу скидывать. За информером бы угнаться, тогда нормально было бы. А то все отстаю от него...

катюффка
ты расскажи как заливное свое делаешь? просто как холодец? или с желатином?

JuliaVskaya
Курогрудь беру, снимаю кожу. Отделяю филе. Варю кости и филе порезанное. Желатин заливаю водой - набухает. Потом мясо достаю, с костей остатки мяса тоже отделяю и раскладываю по формам (как правило 2-3). желатин 10г рассчитан на 600мл бульона. Отливаю столько бульона, добавляю разбухший желатин (8,6г белка) нагреваю, чтоб все растворилось. К мясу добавила вот последний раз кукурузку и красный перец болг для разнообразия немного. Заливаю бульоном. Ставлю в холодильник. За ночь хорошо все там схватывается. Утром можно есть. Из остатков бульона варю суп остальным домочадцам или себе .

катюффка
вкуснотища!!! сделаю на выходных...на прошедших чего-то заленилась я...

Добавлено спустя 54 секунды:
перекус - яблоко зеленое 109 ккал
обед доедала голубцы со сметаной и ржаным хлебцом... 409 ккал

катюффка
Спасибо большое! Запишу себе.

Пользуйтесь. Я тоже у кого то тут на форуме увидела подобное описание. Вообще люблю всякие желе, на белковый день очень удобно, особенно на ужин запасти, Чтоб взял и съел

JuliaVskaya
Привет! С отвесиком!!!

Менюшки у тебя - просто энциклопедия ПП, всё полезно, вкусно и разнообразно! Супер!


катюффка
Классный рецептик! я тоже себе на вооружение возьму!

Olka)
меня раздразнила...я сегодня буду делать отбивную из телятины с грибами и с сыром (раз уж картошку незяяя)...ииииии греческий салат....ох....впереди тренировка... девочки, да что ж такое...я есть хочу.... давно так не было....пойду грейпфрут свой слопаю....
130 Ккал....