Привет!
NatalieChance

Так взорвись!
Посуду побей... поори... иногда это реально нужно, выплеснуть из себя негатив.

Все девочки Вот я и пришла к победному финишу. 54 кг. В последнее время так обьедалась что уже и страшно было стать на весы. Но когда свесилась... все мои мучения не зря Я насчет скакалки.

А вот и мой довольный кот!

Занятия со скакалкой в последние две недели были не слишком результативными. Но для меня главное не останавливаться. Пускай и 3 000 прыжков в неделю это все же ЧТО ТО. Лучше чем ничего.



Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Re: Как я поxудела на 25 кг и держу свой вес стабильно уже год
Когда мой кот на меня вот так вот смотрит, интересно, что у него в голове? Еда у него всегда вкусная вроде.

Привет всем. Вышло немного больше дней...но ничего. Зато результативно.

Всем привет!
Продолжаю свой дневник. У меня был переломный период. Меня снова тянуло не туда....ела все и много до 12 часов ДНЯ, а после 12 вода и чай. Плюсы - начала просыпаться в 5-6 утра из за голода (что раньше не было вообще возможным, так как я сова еще та!). Минусы - нервы нервы нервы....голод голод голод и вздутие живота.
Это длилось 2 недели.
А потом приеxал парень, прочитал мне лекцию по поводу моего поведения, и я начала кушать снова весь день. Нормально кушать.
Что значит нормально кушать - кушать то, без чего нельзя обойтись, и НЕ кушать то без чего можно обойтись легко и без вреда для организма.
Что я ем в последнее время - яйца, овощи, фрукты, рыбу, ореxи, птицу, красное мясо, ягоды, растительные масла, овсянку, гречку. Почему нет в списке молочныx продуктов? Еще не xочу. Еще не время, здесь постоянно жара. Везде растут вишни, клубника, черешни, зелень! Бывает заседаю на дереве каком то, наемся....на половину дня! Но при этом я стараюсь не мешать например черешни с омлетом. Сьела черешни - значит желудок мой пустой. Тогда и тяжести никакой нет!
Пью очень много воды. Очень много.

Спорт - нет времени на скакалку и желания тоже нет, надоело. Взялась за бег и велосипед.

NatalieChance
Приветик!
Никакого голода!!!! Кушай!!!набор продуктов у тебя хороший!!!а спорт если нужен он сам к тебе придёт! Да и отдыхать тоже нужно.

Привет всем! Долго меня не было, так как была занята переездом в новую страну.
До сегодняшнего дня моя фигура не сильно пострадала.
Вот и я



Я думаю это благодаря спорту и велосипеду (на котором я езжу 20 км в день на работу и с работы), иногда бегаю.
Но ем в последнее время, простите,...как свинья. И я начала замечать, что уже не видно моей красивой талии! :(
Если раньше я жила одна и в холодильнике у меня было только то что мне положено (яйца, мясо, овощи фрукты И ВСЕ), то сейчас я живу с почти мужем, которому нужно готовить каждый вечер (слава Богу он спортсмен отчасти и сам себе готовит овсянку с фруктами на протяжении дня, ну а на работе кушает бутеры, которые сам делает).
А на выходных и пирог какой то испечь надо для его папы, или торт.
В общем, жизнь поменялась и я не знаю что мне делать. Ведь когда живешь одна, то и легко ничего плохого не кушать. А сейчас когда живу с мужчиной - в холодильнике одни жиры и сахар САХАР САХАР! где то прочитала что сахар вызывает привыкание похлеще кокаина. 100% с этим согласна.
Вчера его мама дала мне шоколадку. А я говорю "я не ем шоколад", а она говорит "ну так ему отдай". И что вы думаете? ПО дороге домой слопала я эту шоколадку.
Хлеб и булочки начала печь, так я не смогла себя сдерживать вообще. И подсела на мучное. Он отыскал в шкафу хлебопечку и это немного решило мою проблему - чем меньше контакта с тестом, тем меньше я его ем.

Но все таки. Это так сложно. Как вы себя контролируете? Мне может в маске на кухню заходить и в маске готовить еду? Обычную медицинскую маску (или как ее там). Может это поможет? Я готова на все пойти лишь бы остановится в пожирании (как раньше) пока не поздно.

NatalieChance
Я тоже даю себе послабления в поедании сладкого и мучного, но один раз, нажралась/грубо сказано/ и на этом баста. Такое у меня бывает раз в 2-3 недели.

МОЕ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ

Чай (несколько кружек без сахара)
150 грам картошки запеченой в молоке и сыре голандском,
1 кусок омлета классического.
1 кусок овсяного хлеба
1 банан
1 консерва скумбрии в томате (наверника там был сахар...)
1 тарелка овсяных хлопьев (в воде) с маковыми зернышками, кунжутом, кокосовой стружкой, семечками, оливковым маслом холодного отжима.
1 помидор с базиликом

Все. На этом пора остановится сегодня. Парень попросил сделать пиццу на ужин только что. Держите меня....забыла медицинскую маску на работе.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Планка на пресс 1 мин x 6 подходов
Бег 6.3 км

NatalieChance

Привет! Я с ответным визитом!

Какая ты молодец! Твоя история меня поразила. А особенно понравилось то что это история со счастливым концом. Главное не сойти с дистанции. Я как-раз то и набрала вес после замужества: готовка, вкусности, плотные ужины вместе с любимым. Но я уверена что все у нас получится