~Zai~ дневничок моей фигуры

~Zai~

lianna13
Спасибо :smu:sche_nie:

Nadenka2014
Спасибо :smu:sche_nie:

А салатик вот по этому рецепту делала:

Ингредиенты
яйца перепелки (8-10 шт.); штук 10 у меня было
креветки в панцире (250 г); у меня были уже чищенные
помидоры маленького размера или черри (7-10 шт.); помидорок побольше накидала, сколько оставалось, может штучек 15 было
сыр твердых сортов (80-100 г); сыр натерла отдельно, себе не стала класть, чтоб жиров поменьше было, мужу добавила сыра
салатные листья (пучок);
Соус ( я думала, что креветок после разморозки больше выйдет, чем в рецепте и соуса побольше делала)
масло оливы (3 стол. ложки);
уксус винный или яблочный (1 стол. ложка); у меня был винный
горчица (1/2 ч. ложки);
сахар, соль, перец (по предпочтению). тут чуть перчика и соли добавила, сахар не стала

1. Воду солим, отвариваем в ней креветки. По времени этот процесс должен продолжаться минут 5 после закипания. Остуженные креветки «освобождаем» от панциря.
2. Яйца перепелки также следует отварить. Яйца должны быть крутые, для того чтобы перепелиные яйца получились крутыми их необходимо варить 5 минут. Дольше 5 минут перепелиные яйца не рекомендуем, так как они станут жесткими и их полезные качества исчезнут. Очищенные перепелиные яйца разрезаем на две половинки.
3. Помидоры маленького размера (лучше использовать черри) необходимо тщательно промыть под водой, разрезать пополам.
4. Используя терку (ячейка крупная), натираем для салата сыр.
5. Подготавливаем для салата чашу. Вымытые листья свежего салата рвем руками, сразу «отправляем» в чашу.
6. Креветки, сыр, черри, яйца перепелки смешиваем с листьями салата. (вот тут не стала сыр добавлять, натерла и отложила в сторонку, мужу отдельно сверху посыпала, себе не стала)
7. Готовим заправку для легкого салата. Просто соединим винный уксус, оливковое масло и горчицу вместе. Сдобрим заправку специями, солью и сахаром.
8. Поливаем салат с креветками заправкой и подаем гостям.

Я грамм 200 слопала, остальное муж.. муж заценил, хотя ему сложно угодить, сказал каждый день бы такое ел :-)

lianna13

~Zai~ писал(а):

Не, ну вкусно тоже можно худеть :-):

Это я про не удачные написала, были и удачные.. пирог яблочный, типа запеканки творожной, сырники :du_ma_et:

что-то еще делала из нового, не помню уже..

Просто видать надо искать более проверенные рецепты :a_g_a:

Посмотри у меня в дневнике рецептик творожного суфле. Получается всегда, даже у рукожопых, типа меня :-)

Мне почему-то везет только на несладкие блюда, их всегда готовлю хорошо. А вот как сладкое - тушите свет просто. Есть это в моем исполнении невозможно-))) Но этот рецепт - одно из редких исключений.

Вкусный пончик

~Zai~
Привет :-|-:

Хорошего дня :co_ol:

~Zai~

lianna13
Обязательно посмотрю, спасибо!

Вкусный пончик
Привет!
И тебе удачного денечка.

В выходные не было времени сюда даже заглянуть, в субботу с дочкой к врачу ездили, почти целый день потратили, с этими пробками... В воскресенье гости были, поэтому не до компьютера было.. Сейчас зашла пару слов написать... голова болит сегодня :-(

, заставила себя позавтракать, сейчас таблетку выпью и попробую полежать немного.. надеюсь пройдет, а то совсем тяжко :ny_tik:

Вес сегодня 85.3 кг :-):

Еще измерила объемы, подумала раз 5 кг ушли, значит и в объемах должны быть изменения
18 февраля 6 апреля
ОГ 103 98 (-5 см) грудь жалко :-(

ОТ 92 86 (-6 см)
ОБ 119 116 (-3 см)
ОН 69 65 (-4 см)
ОЖ неправильно измерила получилось что было меньше стало больше, или в первый раз не так измерила или сегодня, поэтому пока не буду писать

lianna13

~Zai~ писал(а):

заставила себя позавтракать, сейчас таблетку выпью и попробую полежать немного.. надеюсь пройдет, а то совсем тяжко :ny_tik:

Привет! Давай не кисни там, возвращайся сюда скорее!-)

То, что объемы уходят, - это супер! Молодец.

Елен-ка

~Zai~
Приветик :pri_vet:-:

У тебя просто отличные результаты! :cool_cool:

Я тебя поздравляю, у тебя все прекрасно получается, так держать :-:ok:-:

Как твое самочувствие? Полегчало?

Dream30

~Zai~
Надеюсь самочувствие уже лучше стало!
Увы сисяндры худеют вместе с нами!
И вес хорошо ушел и объемы!
Молодец! :co_ol:

Nadenka2014

~Zai~
Ты наш фиалковый лидер!! Скоро сбежишь в незабудки чую я :cool_cool:

Пухлик Леся

С днём Благовещенья Вас поздравляю,
День этот чудный пусть счастье несёт.
Добрую весть получить Вам желаю,
Сбросить с себя груз проблем и забот.

Пусть Вам во всём небеса помогают,
Тело и дух будут здравы всегда.
Радостью светлой глаза засияют,
И не придёт черный день никогда.

~Zai~

lianna13
Елен-ка
Dream30
Nadenka2014
Пухлик Леся

Девочки спасибо Вам все ОГРОМНЕЙШЕЕ за поддержку и добрые слова, приятно очень :smu:sche_nie:

Вчера сил не было до компьютера добраться, выпила все свои запасы таблеток, но голова так и не прошла, к вечеру совсем фигово было, еле уснула.. Поэтому никому не отвечала и не комментировала... еду тоже не записывала, и не считала, но думаю врятли перебор, скорее недобор.. у меня почему то склонность к недобору.. :du_ma_et:

Вчера на завтрак кусочек пирога съела яблочного, но он низкокалорийный там на 100 гр чуть больше 100 ккал, потом заставила себя пообедать, чтоб таблетки не на голодный желудок пить, доела маленький кусочек форели запеченой и треску под маринадом (морковь, лук), потом чуть орешков с изюмом и банан, к вечеру было совсем плохо, аж до тошноты, поэтому о еде не могла думать...

Сегодня вес 85 кг
Голова вроде ничего.. буду надеяться, что к вечеру не разболится

Цитата:

~Zai~
Ты наш фиалковый лидер!! Скоро сбежишь в незабудки чую я :cool_cool:

Да, нее мне до незабудок еще топать и топать :-):

Правила форума

~Zai~ дневничок моей фигуры

Кто сейчас на конференции