аbwnadina: всего один шаг, он трудный самый

аbwnadina

Vukolova писал(а):

Купила гантельки? Хвались - какие?

Уже похвалилась у тебя в дневничке! :-)

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
Всем привет!Удивляюсь я себе,как начала худеть,начала привычки менять!Сначала отменила сахар,теперь стараюсь пораньше ложиться и раньше вставать!Самое главное начать заниматься,а ещё в планах заняться дома языком,пока не норвежским,но хотя бы английским,а то совсем поговорить не с кем!Вообще очень трудно меняться,особенно,когда тебе не 20!Ну а план на сегодня такой-теперь каждый день буду писать,а вы девчонки проконтролируйте ,пожалуйста!Честное слово,я когда что-то пишу,но не делаю,то так стыдно потом писать оправдания,это очень мотивирует!
1.Генеральная уборка
2.Джилл
Пока хватит,надо и это сделать! :-:ok:-:

anna_8008

Приветик,Надюш!!!
Отмечусь у тебя...,буду в гости забегать...
По какой треньке с Джилл решила прыгать???

Vukolova

аbwnadina писал(а):

теперь каждый день буду писать,а вы девчонки проконтролируйте ,пожалуйста!Честное слово,я когда что-то пишу,но не делаю,то так стыдно потом писать оправдания,это очень мотивирует!

Уж мы-то проконтролируем!!! Если что еще и ввалим :-)

anna_8008

Vukolova писал(а):

Уж мы-то проконтролируем!!! Если что еще и ввалим

Ага,ага....,тыквами с авокадами закидаем... :-)

аbwnadina

anna_8008 писал(а):

По какой треньке с Джилл решила прыгать???

Похудей за 30 дней!

Vukolova писал(а):

Если что еще и ввалим :-)

Вот это точно мотивация! :-)

anna_8008 писал(а):

Ага,ага....,тыквами с авокадами закидаем... :-)

Вот дай вам волю,арбузами кидаться начнёте!Фигвам-не дождётесь! :-)

anna_8008

аbwnadina писал(а):

Похудей за 30 дней!

Не занималась ещё???
Читала что гантельки по 2 кг сразу взяла...,смело... :-:ok:-:

Хотя...,я тоже сглупила сначала...,взяла по 1 кг...,вообще ни о чём...,зря потраченные деньги...Потом поменяла на 2 кг...
Вот всё никак руки не дойдут утяжелить...По 3-4 кг нигде нету...,только разборные дорогие...По 5 вроде и многовато сразу будет... :nez-nayu:

janerio

anna_8008 писал(а):

аbwnadina писал(а):

Похудей за 30 дней!

Не занималась ещё???
Читала что гантельки по 2 кг сразу взяла...,смело... :-:ok:-:

Хотя...,я тоже сглупила сначала...,взяла по 1 кг...,вообще ни о чём...,зря потраченные деньги...Потом поменяла на 2 кг...
Вот всё никак руки не дойдут утяжелить...По 3-4 кг нигде нету...,только разборные дорогие...По 5 вроде и многовато сразу будет... :nez-nayu:

А у меня бардак с гантелями... Что бы по приседать я потяжелее беру, а то с 1кг как то не серьезно :-)

ноги вроде позволяют, бицепсы и трицепсы качать могу и 2кг а вот жим гантелей вверх еле еле 10 раз с гантелями в 1кг если не меньше делаю... руки очень слабые... Еще и локоть чего то болеть начал... Чет я разваливаюсь :-)

колени, локти, ступни)))))

Granit

janerio писал(а):

а вот жим гантелей вверх еле еле 10 раз с гантелями в 1кг если не меньше делаю... руки очень слабые... Еще и локоть чего то болеть начал...

А надо больше ?

Цитата:

Чет я разваливаюсь :-)

колени, локти, ступни)))))

Это чудо-тренинг, ага...

аbwnadina

anna_8008
Так,только чур не кидаться! :st_op:

Честное слово,хотела позаниматься,но уборка заняла 4 часа,уж сил и времени на Джилл просто не хватило.Я и не думала,что столько дел накопится. Вот теперь думаю,ходьбу завтра устроить или Джилл,а?Или ходьбу, а потом и Джилл? :ne_vi_del:

аbwnadina

Ладно,завтра посмотрю,что с погодой,если будет солнечно,пойду свои 13 км,потом попробую очередную попытку позаниматься с Джилл.

Правила форума

аbwnadina: всего один шаг, он трудный самый

Кто сейчас на конференции