Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Я-Жанна

то есть, после 40-50 мин.элипса к тренажерам совсем совсем не подходить??? :-(

светдим писал(а):

нифигасоби..50 мин элипс? я б сдох..

Светик, у меня 1 серия фильма идет 40-50 мин. без кино я тоже не могу... мне надоедает.... :-)

ну так, к чему пришли????? заниматьсмя только кардио (без тренажеров) или вторник кардио, а четверг тренажеры????? вот что-то мне подсказывает, что в МОЁМ случае нет смысла ЧЕРЕДОВАТЬ.... если бы я ходила через день, или каждый день, то да...

светдим

КОРОЧ....Я ТОЖЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИЛА И ХОЖУ..НУЖНЫ ДНИ ОТДЫХА ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

делай...как хочешь,но есть смысл сбить организм с привычного режима.. попробуй разделить дни и посмотри как оН БУДЕТ РЕАГИРОВАТЬ.. делай кардио час и растяжку... 3 трени в неделю,качественых достаточно!! 4 лучше... :-)

перетрен..тоже плохо! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Re: Жанна " Новые планы, новая борьба и новые победы с 2251стр"
хотя...чего я тут советую..сама то я..самоуч :-)

но....каждый день не стоит точно!! просто повысить активность..а она у тебя есть..то к папе..то к маме..то с сыном..поэтому всё нормуль.. :cool_cool:

Я-Жанна

светдим писал(а):

. 3 трени в неделю,качественых достаточно!! 4 лучше... перетрен..тоже плохо!

на 3 неделю согласна на все 100% :a_g_a:

раньше так и было... Сейчас не могу пока 3 раза ( физически, и морально, и финансово)... только 2 или вообще никак... :smu:sche_nie:

наверное я пока так и оставлю как есть.... :ne_vi_del:

Vukolova

Я-Жанна
Ну сделай ты одну треню легонькую дома. Вот ведь 10 минутка тебе нравилась

светдим

Vukolova писал(а):

Вот ведь 10 минутка тебе нравилась

вот если честно..тоя вообще не вижу смысл в такой трени,если это НЕ УТРОМ! что бы проснуся,а ТАК.ходьба по делам в быстром темпе..вот тебе и кардио...ИМХО! ::yaz-yk:

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

Ну сделай ты одну треню легонькую дома.

кто бы заставил.... :-(

мне не давно и в зал было ужас как лень и не охота... теперь вот стараюсь к Джилл сходить, если "прогуливаю по ув. причине" зал... :-(

а добавить в тренировкам??? надо настроиться.... надоедат мне одно и тоже... :-(

вот что я сегодня навзвешивала себе :-)

Vukolova

Я-Жанна
Вот ты хоть пристрели меня - я не смогу съесть 50 гр. мандарина или 100 гр. яблока. Мне это очень мало

И вообще - ешь как птичка, откуда у тебя жир то :sh_ok:

?

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

Вот ты хоть пристрели меня - я не смогу съесть 50 гр. мандарина или 100 гр. яблока. Мне это очень мало

Ирин, это 1шт мандарина и 1 шт яблока... Я же уже говорила... не люблю я фрукты... ем больше потому что НАДО... а так бы вообще не покупала :-(

Vukolova писал(а):

И вообще - ешь как птичка, откуда у тебя жир то

суп 350г это мало??? :sh_ok:

у меня нет больше тарелки.... мужики так же едят :-)

а вот макрон и перец были последние, не выкидывать же.... Если бы выкинула, то супа было бы 2 раза по 300 ::yaz-yk:

Я-Жанна

и вообще... я утром писала, что взвешивать начинаю с утра... а потом... к вечеру у меня ещё плюсуются " там откусил, тут попробовал" я это уже не заношу :-)

Vukolova

Я-Жанна
Ну фиг с ними с фруктами...
Суп - у меня обычно это 450 - 500 гр. и я бы не сказала, что я объедаюсь. Ну да ладно, каждому свое. Главное держаться цели :a_g_a:

А сушки 12 гр. - это сколько :-)

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции