Это разная клетчатка. Псиллиум более полезен для ЖКТ, он же относится к растворимой клетчатке. Самое главное, что в нем нет глютена! Отруби действуют грубее. А немного слабительного мне не помешает, я диареей не страдаю))) Я ещё читала, что для похудения хорошо чередовать псиллиум и трифалу, но у меня её сейчас нет. Можно заказать, но только ждать её очень долго, из Индии сейчас всё долго идет. Я заказала таблетки от простуды ещё в феврале и до сих пор жду)))

Аппетит Точно снижает!) И мне манго вчера.но я на ВБ беру уже год)))пью только вечером!

Вера, привет.
Экспериментирую с псиллиуиом тоже.
Вариант заменить им еду - ряженка с ним мне не очень нравится.
А вот за полчаса до еды, хорошо. Съедаешь меньше, а насыщение есть.
Как слабительный эффект не знаю, не могу сказать что что то прям изменилось.
В плане похудения пока тоже не вижу эффекта.

Блин, опять я забыла его заказать

Всем привет!
Dimana
У меня псиллиум вообще не влияет на вкус тех блюд, куда его добавляю. Сегодня утром добавила в йогурт половину чайной ложки псиллиума и половину семян чиа. Вкусненько))) Вчера вечером просто размешала его в воде и выпила. У меня именно шелуха, а не в виде муки. А у тебя какой? Ещё продают в капсулах. У меня дочь его принимает именно в капсулах. В плане слабительного тоже пока не поняла, на меня не подействовало) Может ещё доза маленькая. Буду её увеличивать постепенно, как рекомендуют. На насыщение он определенно влияет. Самое главное, это его польза для кишечника. Его очень любит наша микрофлора и с удовольствием им питается)))

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
tiagnitania73
А ты его давно принимаешь? И в каком виде?

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
У нас сегодня сильнющий ветер и немного похолодало. Лишь бы без дождя!
У моей внучки сегодня день рождения, 5 лет))) А у дочери ровно через неделю будет, 44 годика)))

Опять, как заправский акционер ( ищу продукты по акции), купила сегодня огурцов по 35 руб. и цветной капусты по 50 руб. за кг))) Капусту слегка отварила, ем её с филе курогрудки. Вкуснота и никаких заморочек и стояний у плиты! Филе я тоже готовлю без изысков и сразу на неделю) Просто наливаю соевый соус в сковородку, кидаю туда филешки, посыпаю травами-приправами и тушу) Когда забываю про них, то получается даже слегка поджаренное филе))) Но без всяких лишних жиров!

Внучу с днюхой)) а как ты хочешь до каких норм поднять псилиум) Попова рекомендует 1 ч л в день)))

Вера, а где ты капустой цветной так дёшево затариваешься?

ванчоус
У нас на рынке, на Плотникова)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Спасибо) А я читала, что аж до 2-х столовых ложек в день доводят! Думаешь это много? Я, по мере увеличения дозы, буду смотреть на реакцию организма) Должен же он подсказать или ему всё равно, что жрать, лишь бы кормили?)))

Не знаю, как это обозвать, что-то в голову ударило или петух клюнул, но я внезапно сорвалась красить волосы))) Сейчас сижу вся в краске, выжидаю положенные минуты))) У вас бывает так, что посмотрел в зеркало на себя и бросился что-то делать? Я, иногда, глянув на себя со стороны, начинаю читать сайты косметологических клиник! Обычно мне хватает прочитать прайсы и я довольная удаляюсь. Потому как всё равно не на что менять внешность)))