А вот кстати вчера около 1700 получилось , день был очень нервный ела творог, яйца , рыбу все ту же селедку, яблоко шоколад сегодня около 90
Никаких циклов и т. П.
Есть хочу не могу . Сейчас 7-30. И съесть то легкого нечего , яйца да молоко.
За продуктами надо в Ашан ехать готовить то уже не из чего.
Пойду шоколад с кофе есть , вчера тетя мне 7 плиток презентовали , по акции купила

Вайлет
А я делаю пельмени со свининой. Мои только такие едят. Себе тоже могу несколько штучек в клораж запихнуть.

А омлетик? Я вот заметила, что у меня вес хорошо себя ведёт, если на завтрак яиШница лохматая из 1,5 яиц (3 яйца на двоих). Как только на завтрак что-то другое - начинает скакать...

Я яйца люблю горячей пламенной любовью , но все равно не всегда их хочу , а омлет раньше часто делала , а сейчас как отшибло , а яйца я вчера как раз в виде лохматый яиШницы ела. На завтрак мне как то тяжеловато что ли стала яишенка , а вареные яйца ем на завтрак. Еще я с яйцами так извращаюсь , грею гречу или картоху с маслом на сковороде и яйцо туда перемешиваю , сегодня макароны с яйцом так ела.

Обожаю макароны с яйцом. Иногда разбавляю яйца молоком. Так нежнее .

Ну уж если говорить о моих "хочу", то я вообще бы не завтракала - ну не голодная я с утра... Просто мы с мелкой сделали себе такой типа "ритуал начала дня": после утренних процедур взвеситься, переодеться и завтракать (пока она переодевается, я быстренько делаю яиШницу, она иногда сама ставит чайник перед тем как пойти одеваться - принимает участие в готовке завтрака - я не возражаю, пусть приобщается).
Если тебе тяжело есть с утра яиШницу из 2 яиц - сделай из 1 яйца или только из двух белков. У нас ещё к яиШнице и чаю может быть дополнение в виде бутерброда с огурцом или колбасой, а могу и салатик капустный нарубать по-быстрому Макароны с яйцом тоже любим

Zелька
Да , не в яйцах дело , а в способе готовки, а один я не наемся

1821 99-60 - 224
1. Овсяная каша молочная, кофе шоколад
2.макароны подаренные на сливочном масле с яйцом
3. Рассольник со сметаной, хлеб
4. Печеные яблоки
5. Рис остренький с кальмарами.

Вайлет
Я тоже часто макароны с яйцом делаю. Дети любят макароны. У нас на гарнир либо макароны, либо картошка. Все остальное если и едят, то в прикуску с моей нервной системой Часто остаются излишки макарон. Я покупаю только твердых сортов или цельнозерновые. Едим без масла. Персонально по желанию добавляю сыр. Сыр любят все. Старшая любит сметану. А я излишки макарон на сковородке с яйцом или раздельно. В яйцо часто добавляю смесь для выпечки (лен, кунжут, семена подсолнуха). Кроме макарон в последнее время нравится овес или гречка.
У меня тоже сейчас вес уперся и объемы никуда деваться не хотят. 2 недели так. Хотя тренировки у меня полноценные. Коридор держу как никогда в рамках, - 1600-1800. Чаще не больше 1700. Снижать пока не готова и так чувствую, что с трудом всего хватает. Практически сладкое исключила, чтобы наедаться. Если еще неделя без отвесов буду думать. Мне предпочтительнее добавить тренировку "вялое кардио". Т. е. сделать 4 трени в неделю. Попробовать загрузиться на 2-3 дня. Но уменьшать еду и разгрузы, - точно нет!
Вайлет, мне кажется на 1800 ты просто обязана худеть! Не надо снижать. Может лучше расход увеличить?