Sea Salt, я тут книгу читаю, там так мотивирует, что решила сделать ещё одну попытку приучиться пить побольше. Реально мало пью.

А муж совсем-совсем здоров? Колени там или ещё чего? Давление?

А я пью много воды давно, привыкла.
Бутылка с минералкой всегда везде со мной, кроме работы. На работе только в жаркое времЯ года вода, остальное чай ройбос с ароматной добавкой. Целая колба, завариваю на весь рабочий день и попиваю. остыло - еще вкуснее.
Мне тут недавно внушить хотели умные доброжелатели, что я ненормально много пью. мол ночью жажды быть не должно и нефиг ночью воду хлебать. а у меня организм научен по паре глоточков пополнять свой водный баланс, и иногда надо и ночью хлебнуть пару глоточков, особенно когда жарко.
Но люди прям пёрли на меня, что это плохо и неправильно . Я перла назад, что для меня это хорошо и нормально.

Мне вола с лимоном прямо Надо!! Сег шиповник.т к дома. Имбирь иодк часто!!

Вы молодцы, девочки. Буду тоже пить побольше. Я с детства мало пью, помню бабушка меня даже за это хвалила. У неё жажда ассоциировалась с повышенным сахаром. Мало раньше было информации, сейчас такая благодать.

Мне погода даёт шанс вымыть окна в доме на зиму. В квартире давно помыла.
Окон много и большие. У меня есть такой скребок засасывающий влагу - Кёрхер, с ним быстро. Так что сегодня зарядка с нужным делом совмещена

Привет, Надюша и все!
А я пью мало, ну не лезет мне вода. Чашки 2-3 в день и преимущественно вечером. Хотя ещё пару чашек чая выпиваю. Но у меня много-много кофе, надо его заменить на чай, наверное.

Polochka, вот и мне не лезет. Надо распаиваться, потом, будем чувствовать жажду. Кофе/чай ещё и обезвоживают. Я книгу же читаю, прочла вчера главу про воду, так убедительно написано, что я решительно настроена поменять ситуацию.

Тем более, если у меня теперь в рационе будет меньше фруктов, надо добавлять воды.

Надюна
Надь, у меня в голове столько инфы по поводу воды намешано, что даже и не знаю, стоит ли пить насильно Думаю, организм же не дурак, ну если ему воды не хватает, он же не умрёт от обезвоживания, не подав тебе знак) Ну то такое, я ж за интуитивность во всём...Но кофе нужно сокращать, тут согласна)

Polochka, да я вот тоже отпустила эту тему в свободное плавание. Но как-то прониклась объяснениями в книге (ну реально очень доходчиво и интересно) решила приучиться пить чуть побольше, а кофе раз в день. Я и так пила его раз в день, а вот чаю всякого много. И травяной, и ягодный, но больше разумеется чёрного было.

Думаю, если контролировать кофе и чай чёрный. То баланс получится.

Здоров.
Кстати, вспомнила, что мои пожилые родители тоже только чай гоняют. Чтобы чистую воду пили, такого я в жизни не видела. И ничего, обоим под 80...
Может быть необходимость большого количества воды преувеличена?
Я раньше пыталась себя водой заливать, но получается только летом. Сейчас не заморачиваюсь, пью просто по желанию.

Умереть то, конечно, быстро не получится от обезвоживания, если пить чай , кстати от кофе я замечаю мочегонный эффект, а вот от чая нет.

Но вот, если ссылаться на мнение Елены, то достаточное количество воды это ОДНО из условий (не единственное) для того чтобы избежать изжоги, проблем с суставами, давлением, тромбозом, варикозом, целлюлитом, колитом, астмой. Много всего, я уж и не упомню.

И она не просто перечисляет, а объясняет. А я это люблю . В общем прониклась. Упиваться по самые брови не буду. Но кое-что пересмотрю в питьевом режиме.

Есть нюансы по питью. Быстро пить воду стоит только рано утром, когда надо промыть всё. А в остальное время дня попивать по 5 глоточков, иначе вода проходит транзитом, выпил и бежишь сразу в туалет, просто вымывая электролиты. То есть когда нет беготни в туалет сразу после питья это хорошо. Значит вода попала во внутриклеточное пространство.