Мне похоже надо тоже с крахмалистыми завязывать
Оль, а ты хлеб печешь? Мафины ты из гереулеса делаешь, верно?

М@рг@рит@



Ну, мадам, на личный бассейн я пока что не заработала
А, вот, вариант, буду к 7 часам утра ходить- перед работой. Я все равно рано встаю.
Тогда точно плавать будут исключительно атлетические деловые бизнесмены и следящие за собой бизнесвумены....Хотя...пенсы с бессоннице тоже могут подгрести . Но дети- это вряд ли. В общем, проверю, но когда курс массажа закончится.




Аналогично


А без горячего блюда в обед у меня ощущение, что холодных камней наелась
Некомфортно.


В общем, рассуждения мои к чему. Жизнь здесь гораздо спокойнее и удобнее, чем в Риге.
Все близко. Все есть. И не пользоваться этим можно только от лени. Потому, что оно еще и дешевле.
Мое здоровье и качество жизни зависит только от меня. Встала- пошла, не встала- не пошла, сама виновата.

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
ЛенаЛика

Где то я писала рецепт.
Из муки масличных культур ( миндальная, кунжутная, льняная, конопляная, семян чиа, семян расторопши, грецких орехов, кедровых орехов, тыквенных семечек).

Вот матчасть.

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic. ... 85#p848437


Сразу предупреждаю. Не жди, что это вот прямо сразу тебя поразит своей вкусностью. Еда все таки непривычная. Надо подходить с фантазией. Я то помидор добавлю при выпечке, то творог, то специями поиграю. То как омлет приготовлю- натру кабачок, чесночок...Эти изделия дают сытость, долгую и комфортную. это в них- главное, а полезные омеги и клетчатка- уже потом.

Еще есть такая фишка, как загуститель ксантан. Он дорогой, но его надо немного. Я делаю крем : 400 грамм фруктового пюре из любых фруктов и ягод ( мне нравится послаще, поэтому всегда банан присутствует) + 500 грамм нулевого творога мягкого ( я беру исландский СКИР, в России много других видов). Это все блендером в кашу, потом туда пол чайной ложки ксантана и снова блендером, и в холодильник. Через час получается вкуснятина. Крем, мусс, мороженное...В общем, что смешаешь, такой и вкус. В это дело я крошу хлебчик ( тот, который "сладкий вариант, с какао), он там набухает и получается очень вкусная, сытная еда. С кофе на завтрак, больше ничего и не хочется. Ну там по ссылке рассуждения всякие, можно почитать.

спасибо большое. взяла в закладки

Есть вечером хочется, не есть , а ЖРАТЬ
Осень......
Вспомнила стих детский "Наступила темнота, не ходи за воротА, кто на улицу попал- заблудился и пропал".


Но мы не боимся трудностей. Что мы этих осеней не видели, что ли.


Ищем внутренние скрытые резервы. Вчера сделала первый шаг в сторону йоги - повалялась по ковру немного. В основном на растяжку нижних конечностей. Массаж- хорошо, но и самой что то надо срочно предпринимать.



На ночь наелась яблок, прямо вот руки затряслись, как хотелось. Свои, из сада. Утром + 500 грамм, естественно. Ну и ладно, я свои оставшиеся лишние 6 кг могу до лета сбрасывать потихоньку.

Не, я так не могу . Даже если я и встану в такую рань, то купать меня нельзя . Я с утра неадекватная сова . И даже не знаю во сколько наш бассейн начинает работать , неужели так сранья .

Не, ну то ж мясо. У меня оно в любом виде хорошо идёт. Другую еду не буду холодную, а мясо за милую душу .
У меня вроде спокойно всё. Организм знает, что на ночь мы не жрём, привык и не просит ничего.


А меня угнетает. Погода испортилась

Лиха беда начало . В нашем полку прибывает
Я яблоки обожаю, много их ем, вроде вес от них не прибавляется. Правда на ночь , а то всю ночь будут в животе бродить, спать не давать .

Ура! Можно отмечать сброшенные 10 кг!
Ради праздника поменяла аватарку- напустила загадочности

Продолжаем идти намеченным курсом.

Мои поздравления
И с новой авой. Такая в ней загадашная

Супер!!!!!

Оля! Какая же ты молодец!!!!

Ага Сижу сейчас тоже в очках, образ близок, только блондинка и постарше

10 кг я никогда в жизни еще не сбрасывала. Кроме как после второго ребенка. Но тогда оно само как-то ушло легко.
А так то и не надо было вроде, никогда и не набирала 90