Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Морошка

natali_0909_
ага, да и вообще стараюсь повышать сейчас калорийность, а то на 1200 худеть хорошо конечно, но всю жизнь так мало есть я не смогу, а хочется на ПП всю жизнь быть.

Silly_Panda

Морошка писал(а):

natali_0909_
я сейчас стараюсь зигзагом питаться: вчера 1900 было, сегодня 1600, завтра 1200, послезавтра 1900, потом рагруз на 800 ккал и опять 1900, 1600 - так вроде вес лучше уходит :nez-nayu:

Попробовать так что ли.... сегодня у меня 2 треньки и капитальный недобор :( И никак уже недобрать точно! Боюсь привеса :ne_ne_ne:

natali_0909_

Морошка
Да, надо чтобы и полезно, и сытно было. Пп нам в помощь!!!на нём можно всю жизнь быть, самый нормальный вариант.

Морошка

Silly_Panda
попробуй, тут смысл в том, что надо высчитать сколько калорий тебе нужно съесть за неделю, вот я к примеру 1600 в день ем, значит 1600 * 7 = 11200 ккал, вот их я и набираю этим зигзагом всю неделю.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

natali_0909_ писал(а):

Пп нам в помощь!!!на нём можно всю жизнь быть, самый нормальный вариант.

я и мужа потихонечку перевожу, готовлю всё что и раньше, но по-правильному, меньше жира использую, запекаю вместо жарки и т.д. Он пока не заметил разницы, вкусно ему :hi_hi_hi:

Ловкая Морковка

Морошка писал(а):

ты тоже вечером на весы прыгаешь?

ха! вечером! я целый день мимо них ходить спокойно не могу :-)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Морошка писал(а):

Он пока не заметил разницы, вкусно ему

а мой и рад даже. Он тоже из худеющих, но больше на спорт налегает. А диета приятным бонусом.

natali_0909_

Ловкая Морковка
А нафига постоянно прыгать? Ладно по утрам, а в течение дня смысл?

Морошка

Ловкая Морковка писал(а):

ха! вечером! я целый день мимо них ходить спокойно не могу

Ловкая Морковка писал(а):

а мой и рад даже. Он тоже из худеющих, но больше на спорт налегает. А диета приятным бонусом.

везёёёёт, у меня всё в точности наоборот :-)

Любит все вредное, жареное, жирное :ps_ih:

Ни на какие уговоры не поддается :-)

Добавлено спустя 41 секунду:

natali_0909_ писал(а):

Ладно по утрам, а в течение дня смысл?

спрогнозировать утренний вес :so_happy:

natali_0909_

Морошка
Нервы потеребить :-)

Silly_Panda

Цитата:

попробуй, тут смысл в том, что надо высчитать сколько калорий тебе нужно съесть за неделю, вот я к примеру 1600 в день ем, значит 1600 * 7 = 11200 ккал, вот их я и набираю этим зигзагом всю неделю.

Ой, я так примерно и питаюсь :-)

Вся жизнь зигзаг :-)

Надо попробовать поточнее распределиться :-|-:

Ловкая Морковка

natali_0909_ писал(а):

Ладно по утрам, а в течение дня смысл?

это мой личный таракан :-)

Курить бросила, теперь зависимая от весов :nez-nayu:

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции