Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 сен 2025, 21:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4013 ]  На страницу Пред.  1 ... 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243 ... 402  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 22:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky писал(а):
брюнетка я со смуглой кожей
:cool_cool:
LoRicky писал(а):
надо же все в жизни попробовать, в том числе и в розовом походить
Не, ну чего вы на розовый напали? Классный цвет. Что, разве плохо?
Вложение:
Снимок.PNG


Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Мое сегодняшнее меню
Вложение:
Снимок.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 23:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010
Лен, как то перекосы в сторону сладкого наблюдаются, не порядок :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 00:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31694
Изображений: 357
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,371

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Лен, как то перекосы в сторону сладкого наблюдаются, не порядок :hi_hi_hi:

Да ладно, Тань! Пиво совсем не сладкое, майонез и куриные крылья тоже без сахара)))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Элен2010 писал(а):
Не, ну чего вы на розовый напали? Классный цвет. Что, разве плохо?

А мне тоже розовый нравится! Он вообще всем идет, но просто нужно найти свой оттенок! Завтра сделаю фото в розовом)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 03:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67448
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,893

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Не, ну против пива с майонезом не попрешь, эт точно :nez-nayu: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 04:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41632
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 958

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я ношу не о кровенный поросячий розовый. А пыльно розовый. Вообще класс.. Даже ддинсы :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 08:15 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Элен2010 писал(а):
Как быстро вы едите? Не обращали внимания? Что вас привлекает в процессе поглощения пищи? Почувствовать вкус еды или набить желудок?


Леночка, и всем привет!
У меня раньше было ощущение, что я ем быстрее всех! Это было заметно на совместном обеде с коллегами (подругами), они могли даедать салат или первое, а я не любитель первых блюд - сразу съедала салат и второе. Решила менять свое отношение к проглатыванию путем тщательного пережевывания или наслаждения. Теперь я свой обед доедаю последней :-)

Элен2010 писал(а):
Обращаю внимание как ем я: Откусываю маленькими кусочками, тщательно рассасываю, т.к. жевать там особо нечего, чтобы хорошо распробовать вкус, запиваю кофе. Мне хватает одно мармеладки в 14г на всю кружку с кофе. Я больше не хочу.

И я также стараюсь ощутить вкус сладкого, именно прокусываю помаленьку не от того, что мне хватило, а скорее всего от того, что больше 1-й шт или грамм 15 шоколада я себе не позволяю.
P.S.
А вот муж у меня тропыга, он именно спешит в еде, я всегда ему делаю замечание, что еда не убежит, ее нужно не поглощать а прочувствовать, пережевывать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 11:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
как то перекосы в сторону сладкого наблюдаются, не порядок

Танюш, одна мармеладка и ползефирины - это много сладкого? :-)
Вера1959 писал(а):
Пиво совсем не сладкое, майонез и куриные крылья тоже без сахара
:a_g_a: Вчера сделала салат с копченой скумбрией. Калорийность шикарная -88кк/100г, но без майонеза. Счера сняла пробу, положила 10г майонеза - 67кк!!!, но этого явно было мало, надо было положить 30г. В общем и от салата удовольствие не получила и калории бездумно потрачены. Пришла к выводу, что не настолько я люблю салаты, чтобы часто их готовить...
Сегодня мама придет в гости, собственно для нее и делала. Еще приготовила салат с кальмарами, она любит. Короче сегодня вечером нажрусь и напьюсь :-( А впереди еще 3 праздничных дня и запланированы шашлыки и баранья нога. Как выжить? :du_ma_et: И вес совсем не радует. Сегодня 56,5кг, хотя до коридора всю неделю не добирала.
светдим писал(а):
А пыльно розовый. Вообще класс.. Даже ддинсы
Совершенно верно. Оттенков розового много.
Василек писал(а):
А вот муж у меня тропыга, он именно спешит в еде, я всегда ему делаю замечание, что еда не убежит, ее нужно не поглощать а прочувствовать, пережевывать
Диляра, привет! :pri_vet:-:
Ты прям про моего мужа написала :-) . Я тоже ему замечания делаю, чтоб не ел как собака :hi_hi_hi: , он отшучивается: "я ем как турист, быстро и много". Такое впечатление, что он не жует, а сразу глотает.
Василек писал(а):
сразу съедала салат и второе
Я помню, что в дет.садике я вставала из-за стола последняя - меня заставляли доедать суп, который я терпеть не могла, поэтому к котлете я приступала, когда детки уже компот допивали. А вот когда замуж вышла и попала в их семью, я научилась быстро есть, т.к. был шанс остаться голодной :-) , они все очень быстро едят.
Статья по этому поводу https://bit.ua/2015/10/eat-habits/
Любитель есть медленно. Этот тип знают многие: все уже доели свое блюдо, и лишь один человек медленно ковыряется в тарелке, съедая один кусочек за раз. Он никогда и никуда не спешит, наслаждаясь процессом.
Богоссиан отмечает, что представители этого типа — это обычно люди, которым нравится все контролировать. Они ценят жизнь, уверенные в себе и последовательные в своих действиях.
Те, кто кушают медленно лишь иногда, могут делать это из-за плохого настроения или упадка сил. По словам психолого Джулии Хормс, настроение тоже влияет на манеру питания.
Иногда люди этого типа могут испытывать на себе давление, пытаясь угнаться за всеми остальными. Но привычка кушать медленно может очень положительно повлиять на здоровье человека — снижение потребления энергии, не такое сильное чувство голода и удовольствие от приема пищи.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 11:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41632
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 958

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Моего мужа в еле Никто не догонит..ругаемся даже.потому что я тоже бегу за ни ..торможу одной ногоц :-) чаше кушаем врозь :ps_ih: тоже не правильно это..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
одна мармеладка и ползефирины - это много сладкого?

не больше чем крем из круасана, без круасана :-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Элен2010 писал(а):
И вес совсем не радует

И меня. Стою уже 4 недели, то шашлык то макарошки :cry_ing:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Цель достигнута. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2018, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3521
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Моего мужа в еле Никто не догонит..ругаемся даже.потому что я тоже бегу за ни ..торможу одной ногоц
Я стала расфасовывать порции по керамическим контейнерам. Себе, разумеется взвешиваю, ему -на глаз. Муж после еды всегда пьет чай с бутерами или выпечкой. Я доедаю свой суп, он уже допивает чай. :-)
Сладкира писал(а):
Стою уже 4 недели, то шашлык то макарошки
К зиме готовимся. Скоро в спячку впадем...

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4013 ]  На страницу Пред.  1 ... 237, 238, 239, 240, 241, 242, 243 ... 402  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, khe12, MetaExternalAgentBot, Nikol_, OxanaTishina, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, коломыя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB