Итог дня:наела 1670 кк(91-50-180),прогулка около часа,кардио тренировка 50 минут,вода 1.2 л.
Сегодня я не молодец:в еде и воде...
Ну как-то так получилось.
Буду исправляться.

Чёй-то ты не молодец, еще какая молодец, зигзаг калорий

Читинг

ванчоус
Это не читинг, а наоборот - разгрузочный день у Софи получился.

Figura
ванчоус
knatka

Девочки,Привет.
Не знаю,как это безобразие называется,но это не очень хорошо.
Мой основной обмен -1700 кк где-то,а еще вся движуха...
Сегодня сил почти нет,а может это пятница?
Устала прям с утра.
Хочу до вечера дотянуть и отдыхать.
Всем легкой пятницы!

Софи, один раз не.... водолаз. у тебя же это не постоянка

хорошо отдохнуть. на каток в выхи идете?

Если ты подвержена влиянию магнитных бурь, то сейчас самое время - пару дней назад на Солнце была очень мощная вспышка, и вот до Земли волна дошла.
Я не знаю, как у кого, но у меня всегда есть проблемы в эти дни - и со сном, и с аппетитом, и с настроением. По шапке получают все)

ЛенаЛика

Лена,я на это и надеюсь,что это не на долго.
Просто я в последние дни присела на капусту.
Ем ее во все приемы пищи и в разном виде:свежую,квашенную,тушенную,варенную.
Вот калории и упали,но я думаю организм насытится и все будет как всегда.
хотя может и нет...
Вчера засмотрелась на тыкву,я ее хочу!
Но ведь я ее никогда не любила и не ела почти.
Не чего-то со мной точно не так.

Кот_обормот

Я реагирую на все:луну,солнце,магнитные бури и всякие другие катаклизмы.
Так что все может быть и это то же.
Но решила,что пропью витамины,а то совсем худо будет.

Сегодня я молодец!
Наела 1950 кк,тренировка силовая 70 минут,прогулка 70 минут,вода 2 л.

Я сегодня проснулась с головной болью, что мне не свойственно обычно. Аж 2 таблетки пришлось выпить. Это вот из-за чего...

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Конечно молодец Так держать!