Девочки , сегодня запекала селедку в фольге, надо сказать мне очень понравилось .
Ранее я селедку ела только соленую , может холодного копчения еще.
Купила я ее , чтобы посолить рецепто из ок и вк , с луком , лимоном и морковью ,
Однако , разморозив , поняла , что не первой свежести и решила запечь , все то же оставила лук , морковь , лимон , соль , коринадр , перец и прям замариновала часов на 6 ,из дома просто уходила , она стояла в холодильнике . Так вкусно получилось и овощи так хорошо запеклись в лимонном маринаде и сам вкус сельди оказался неожиданно вкусным.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
А так в выходные ела и пельмени и самсу , Юлька самсой меня соблазнила
и мороженое ,не 1800 конечно , но 2000- 2050. Даже зажор то приличный не могу сделать , хоть на 2700.

Я вот тоже раньше и представить себе не могла, что у запеченной селедки может быть такой неожиданный вкусный вкус... (уж простите за тавтологию)... пока у мамы не попробовала... А солить селедку лучше сразу, как купила, потом точно не то выходит

Привет, Ира!
Сегодня первый раз в выходной не налопалась! И селедки даже не хочется ни в каком виде

Девочки , я наверное какой - то неправильный похудеец, на весы не скачу каждый день , на привесы не рефлексирую , вес не снижается уже несколько месяцев , тоже ничего.
А что поделать , калорийность понижать , ну вот убедите меня , что это нужно , я как ни крутила не вижу в этом смысла , по активности тоже , как мне кажется делаю , все что могу , зал и гимнастика 5 раз в неделю , когда есть возможность хожу пешком . Держу 1800 , по выходным 2000- 2100, хотя изначально хотела в выходные делать зажоры , но как то не получается пока, но в выходные себе что - то позволяю.
Может порассуждаете со мной немножко , чего то может я не догоняю.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
ksu_una
Оксана , а как наркодиллера не загребут с такой кашей.

У нас йогурт с семенем конопли продают, да еще и картинка на упаковке со спортсменом.

Ира, ай-яй-яй! Неправильно ты худеешь!

Я не сильно успешныц похуделец, но может попробовать организи чуть чуть стрессануть. Ну типа снизить на пару дней ккал. Или ещё что то. Я сейчас тоже в фазе по ходу стабильной)))))) или это потомк что взвешиваться чаще стала, а раньше колебаний не замечала.
Дай себе неделю на эксперименты с ккал. Может организм одумается. В любом случае по факту ты ж хочешь не удерживать вес, а снижать.

А объемы как себя ведут??

Я когда в зал ходила то на весах полгода одну и ту же циферку видела, а размер с 46 нем до 42 немецкого ужался. Но ведь нам же цифра на весах важна.. не дождалась я пока за объемами вес вниз пойдет, бросила... и вес и размеры назад все набрала, и сверху добавила..

Пельменей тоже хочу. Самой сделать духу не хватает. Надо либо глубокой ночью лепить, либо на валерьянке... Дети такие помощники Свекровь магазинными питается. Достаточно БЖУ посмотреть и как отшептали
А самса да, вкусная. Надо еще купить
По поводу рыбы. Перед НГ взяла красную рыбу. Не помню как называется, но не самая благородная Где-то на 1,5 кг. Лежит в морозилке, а я не знаю что с ней делать. Рыбу готовлю редко. В мультиварке готовить не хочу. Чаша одна и часто выпечку готовим. Не хочу, чтобы потом рыбой подванивало. Духовки нет. Либо пароварка, либо плита. Есть еще аэрогриль, но он слабенький. Не равномерно пропекает. Если только небольшими кусочками. Сейчас в нем только гренки делаем и орехи поджариваем.
Очень манит пирог с красной рыбой, но боюсь кулинарного таланта не хватит, только продукты переведу...
Посоветуйте как рыбу употребить?

Лососевые , если не очень благородные , они призапекании могут быть суховаты , если только овощей к ним кучу лука там моркови помидор может быть. Моя дочь очень любит в кляре , но это обжаренные опять же , снимаю кожу и кости убираю , режу маленькие кусочки филе , смесь готовлю как на омлет молоко + яйцо , сначала туда потом обваливпю в муке и обжариваю, дочь моя хоть целую рыбину может таким образом съесть.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Пельмени у меня фарш нежирная говядина + куриное филе и лук, тесто на яйцах молоке и обычной муке.
А самсу я покупала в магазине , их производства с индейкой , 100 гр - 198 ккал , вкусно было , побаиваюсь у нерусских дядинек покупать в ларьке , хотя там запахи с ума сводят , раньше на бегу покупала шаурмячки в таких ларьках ,вкусные заразы.

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
Объёмы никуда не девались , также как и кг
У меня зал то не как у всех , лфкпшный и нагрузки небольшие , добавлять врачи пока что не рекомендуют , поэтому то что девочки пишут со мной даже близко не сопоставимо , ну что есть , я ж писала , что туда ради здоровья хожу , а не ради похудения .

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Можно попробовать снизить калорийность , а в выходные нормальные зажоры что - ли устраивать , к меньшей же калорийности снова привыкнет ,потом снова снижать или как? Я боюсь потом еще больше набрать. Опять же девочки кто худеет на моих калориях все много двигаются , если не могу увеличить движения , значит калории снижать до 1700 для начала?