Ветер

Да, я тоже так думаю.

И тут надо мозгой шевелить Вот и стала искать - как это сделать.

Вот она говорит о том, что белок суперважен, как транспортная система. Кому верить?

Мне известен только гемоглобин, который насыщает кровь кислородом. А витамины, оказывается, переносят глобулины, причем разные

https://ru.wikipedia.org/wiki/Транспортные_белки

Сероглазая
Гемоглобин разносит по клеткам кислород, а есть транспортный белок - это альбумин. Он много чего разносит.
Люба, хочешь точных знаний, учебник Северина Биохимия тебе в помощь.

ЖенаЭдика

Вот спасибо! Посмотрела счас - там такой внушительный авторский коллектив! Лишь бы мне по силам он оказался, а то я многое просто не понимаю.

Ты читала его? Как он в изложении для простого смертного - доступен в понимании?

Пока гуляла - продолжила слушать доктора Ковалькова.

Много чего узнала, но скажу не об этом, а о том, что сейчас для меня первостепенно - а именно, что делать, когда встает вес (как правило, это бывает на третьем этапе, правда, я никак не запомню, какой этап сколько длится, потому что я его систему не собираюсь с нуля использовать, просто разные связи хочу понять для себя и почерпнуть всякие лайфхаки)

Так вот - если вес встал - надо сделать загрузочный день - читинг (обман, уловка, мошенничество)

Короче - едим без особых ограничений.

Читайте сами https://vashynogi.com/krasota/pohudenie ... ndex.ru%2F

Ковальков советует такую процедуру проводить один раз в неделю или в две недели вроде. (блин, памяти нет совсем) Но 2 недели я хорошо запомнила.

Видно, мой организм сам себе такой читинг устроил То-то я жрала, как не в себя. Вчера вечером в районе 8 часов даже достала из морозилки черный хлеб и сожрала горбушку и это на фоне живота-барабана. Ужас просто.

Зато сегодня пока ничего не ела, но собираюсь идти завтракать. Просто страшно, что опять разверзнется ненасытная пучина, а мне сегодня на УЗИ в 5 часов вечера ехать - надо как-то 1,5 л воды в себе удерживать с 13.30.

Получила анализ мочи на руки (так как пойду в субботу к платному урологу)- спросила лаборантку -она сказала, что анализ у меня образцово- показательный просто. Но так же сказала, что вполне возможно, что это так стало после лечения антибиотиками. Короче, ХЗ.

Да, еще забыла вам сказать - это именно этот Ковальков говорит, что люди с ожирением это люди голодные на микронутриенты и советует сдать анализ волос на микроэлементы.

Я про сладкое запомнила, так как многие этим страдают у нас на форуме. Тяга сильная к сладкому это недостаток хрома.

И вот в сети то же самое пишут.

Приехала с УЗИ - врач-рентгенолог сказала, что у меня воспаление обеих почек и мочевого пузыря, что-то там сильно расширено, но крестец от этого болеть не должен.

Сказала, что причину боли надо искать еще в гинекологии, после посещения врача и делать УЗИ влагалища и органов малого таза.

Ну, эта и следующая неделя вся по врачам.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Любопытно, что жор мой прошел сам собой почему-то.

Ела сегодня только 2 раза и как обычно.

Слава богам!

А у тебя физический или психологический голод был?

А кто ж его знает - не было чувства насыщения вообще три дня. Хотелось не кушать, а жрать

Как в бездонную бочку все валилось.

Само пришло - само ушло. Но я ела, пока хотела - старалась только плохого не есть. Правда, вчера на ночь кусище черного хлеба умяла.

Думаю, тушке надоело что-то, а что ХЗ.

Я никогда голодной не сижу - просто стараюсь есть что-то хорошее, а не булки со сладостями.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Главное - не было желания солененького или сладенького - просто хотела есть - все, что угодно.

К вечеру все кончилось, потому и за хлебом полезла в морозилку, вспомнив, что у меня он там давно лежит.

А то пришлось бы готовить на ночь глядя.

Подумала насчет зажора и решила, что остановила я его именно при помощи советов Ковалькова -держала желудок все время полным, подкидывая туда отруби, запивая их водичкой и 3-мя яблоками (отрезала дольки и хомячила)

Но может и совпадение. Не знаю.

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
Кста, взвесила свои две горсти отрубей, что в бифидный кефир утром кидала - вышло 11 грам,а в течение дня я, наверное, еще столько же съела - кидала в рот по 1-2 штучки.

Так что где-то максимум грамм 30 съела за день.

После этого бегом побегу кровь сдавать