Ничего не меняется, если ничего не менять…

Marina34

Танюша, я тоже пока решила отдохнуть от Дюкана, но некоторые рецепты оставлю...буду пока просто минимизировать углеводы, но считать все равно тоже не хочется, сегодня марафон ПП начался, может примкнешь к нам?

tatka42

Marina34 писал(а):

Танюша, я тоже пока решила отдохнуть от Дюкана, но некоторые рецепты оставлю...буду пока просто минимизировать углеводы

Вот и я так решила. Что-то оставлю из Дюкановской выпечки :a_g_a:

Marina34 писал(а):

но считать все равно тоже не хочется,

Мне тоже не хочется, но какой выход?

Marina34 писал(а):

сегодня марафон ПП начался, может примкнешь к нам?

Сейчас посмотрю, что там за условия :a_g_a:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42, привет!
Ты так часто меняешь название дневничка, что я его теряю :ne_vi_del:

LoRicky

tatka42 :-|-:

Тань, мы прям с тобой рука об руку :gimmefive:

, все худеют, а нам как бы не потолстеть :-)

коридор калорийности индивидуален, ищи свой, я уже на 2200 не толстела без ФА , но в какие-то пару дней переела, увидела 72,3 на весах и аппетит пропал ;;-)))

но как по мне 1700 для поддержки маловато :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Таня, может, правда, к нам в марафончик?
Но тебе, наверное, сейчас некогда каждый день отчитываться, у вас праздники детские скоро, а ещё неделька и домашних хлопот прибавится у всех в предвкушении праздника.
Ты себя не ругай, у всех практически бывают такие срывы, это стресс - предновогодняя лихорадка. Всё наладится, ты просто устала.
Не знаю как у тебя, а меня никто не поддерживает в питании. Сын хоть и сбросил 10 кг, но кушает всё, просто не в том количестве, что раньше (спасибо мне :-)

, наставила на путь истинный частично). А маме даже не хочу заикаться про своё питание, не поймёт. У неё кушаю всё, что подаётся, но чуток и без хлеба :hi_hi_hi:

Трудно без единомышленников.
На работе мне предложили батончик, я спасибо -не хочу. Но спрашиваю, что в нём? Мне фундук залит мёдом,, я сразу расклад - много калорий, жиры и углеводы, чуть белка. Сразу ко мне вопрос - ты на ПП?? Конечно нет!!! Но сразу видно, что я " озабоченная" , надо себя держать в руках, в голове раскидала на кбжу молча бы.

tatka42

LoRicky
Лара, привет!

LoRicky писал(а):

Тань, мы прям с тобой рука об руку , все худеют, а нам как бы не потолстеть

Ага

Хоть бы этот вес удержать :nez-nayu:

LoRicky писал(а):

коридор калорийности индивидуален, ищи свой, я уже на 2200 не толстела без ФА

Это понятно, мне кажется, что на Дюкане не так много калорий, надо начинать с минимума :a_g_a:

LoRicky писал(а):

но в какие-то пару дней переела, увидела 72,3

И я эту цифру видела :smu:sche_nie:

LoRicky писал(а):

но как по мне 1700 для поддержки маловато

Это дефицит, но кто знает, может уже и поддержка :du_ma_et:

miss_mmdemsi
Наташа, привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Ты так часто меняешь название дневничка, что я его теряю

Чет меня прет в последнее время :-)

miss_mmdemsi писал(а):

Таня, может, правда, к нам в марафончик?

Я посмотрела условия, я не уверена, что смогу питаться по ПП :nez-nayu:

miss_mmdemsi писал(а):

Но тебе, наверное, сейчас некогда каждый день отчитываться, у вас праздники детские скоро,

Да, сейчас совсем некогда. Вот сейчас сижу, готовлю сценарий к новому году, потом репетиции начнутся, да и вообще перед НГ хлопот хватает :a_g_a:

miss_mmdemsi писал(а):

Ты себя не ругай, у всех практически бывают такие срывы, это стресс - предновогодняя лихорадка. Всё наладится, ты просто устала.

Так хорошо все шло, но ноябрь практически весь прошел в нарушениях, не знаю, может действительно организм устал от диет :du_ma_et:

miss_mmdemsi писал(а):

Не знаю как у тебя, а меня никто не поддерживает в питании.

Ну так и меня не поддерживают, готовлю на 2 стола, иногда на 3, сын не все ест, тяжело :-(

miss_mmdemsi писал(а):

Сын хоть и сбросил 10 кг, но кушает всё, просто не в том количестве, что раньше (спасибо мне

Молодец сын :cool_cool:

miss_mmdemsi писал(а):

На работе мне предложили батончик, я спасибо -не хочу.

Я на работе тоже отказываюсь от угощений, а дома срываюсь, особенно вечером.

Елена.Премудрая

У тебя теперь новая цель, судя по названию дневничка?
Да, отдохни немного от похудения :a_g_a:

tatka42

Девочки, привет!

Елена.Премудрая писал(а):

У тебя теперь новая цель, судя по названию дневничка?

Да, не хочется растолстеть :nez-nayu:

Если честно, заболбало все, завидую людям, которым не нужно контролировать свое питание :ny_tik:

Сегодня питалась по Дюкану, но с подсчетом калорий. Получилось что-то совсем мало: КК - 1160, Б - 120, Ж - 51, У - 55. Думала, что будет больше 1700 кк :du_ma_et:

Ела:
З: каша из ОО, яйцо жареное с кусочком копченой корейки, шоколадная колбаска, чай.
О: салат: кальмар в рассоле, яйцо, корнишон маринованный, дю майонез, корейка копченая, колбаска шоколадная, чай.
У: окорочок копченый, 2 бутерброда с батоном и сыром, кофе с молоком (все сама делала и калорийность считала)
Вес после вчерашних пирожков 71,2 кг (+600 гр) :ny_tik:

Завтра посчитаю белково-овощной день, интересно, сколько калорий получится.
Но обычно я больше ем, то семечек перехвачу, то еще что-нибудь :-):

svetik1977

tatka42 писал(а):

КК - 1160,

совсем мало :secret:

Marina34

tatka42 писал(а):

Б - 120, Ж - 51, У - 55

вот я и говорю....жира у нас ну прямо мало( а нам не шестнадцать :ny_tik:

)...я если и останусь на нем....буду есть масло и обыкновенный сыр...тем более я его ем не очень много....мне все таки магазинный больше нравиться...и меня еще орехи выручают...не жменька :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции