Gilmour

Иду, чо ишшо делать-то Куды я денусь с подводной лодки

Valopilkku
вот именно)
давай делись, что вкусного ела

Gilmour
Чебуреки разнообразные
С мяском, с грибами, с брынзой и помидорами и в соусы макала (чесночный и томатный с травами). У девочки на работе был ДР, и я ей порекомендовала вместо всем приевшихся пицц в одной чебуречной заказать чебуреки. Было очень вкусно, я наела половину дневной нормы и так насытилась, что до сих пор не голодная. В норму ккал опять уложилась (как и с тортом в пятницу) Поэтому не очень понимаю тех, кто пишет "ой, эта неделя будет тяжелая, два ДР на работе, а в выходные еще у сына/мамы/кошки/мышки юбилей, боюсь, что переберу" Вот у меня 2 ДР чужих прошли, я с удовольствием и торта наелась, и сегодня чебуреков (именно что не облизнула, а поела так, что утолила жажду этих блюд). Я понимаю переборы редкие, но еженедельные по всяким непонятным случаям... не понимаю Ты тут худеешь или что?

А на завтрак ела кашу манную, десерт творожно-малиновый, кофэ кубинский с молоком, канфЭтку, виноград. Потом перекусила яблоком в ожидании чебуреков, а вот недавно тоже яблоко съела. Вот.

А ты что ела?

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
Ой, посчитала, надо ещё идти сжевать чего-нибудь (Недобор страшнее перебора,а мы и рады )

Gilmour

ага)) точно) там же есть их цикличность - один увеличивается - второй снижается. Мы ж вообще от этих крохотуличных количеств гормонов тааак зависим...

Ну в больницах и у диетологов обычно есть такие весы - биоимпедансный анализ, у Гербалайфа тоже, кстати, есть)) я домашними пользуюсь, говорят, у них ошибка большая, но в динамике оно не так важно, да и ошибка, я так понимаю тем выше, чем вес человека. По моему ИМТ там не должно быть больших отличий от реалий.


ого, а для бега это не ограничение? вообще с сосудами проблема - это ж системное, вроде.
Поддерживай их!


Ну это ж реально не всегда лень... Так-то мы все того этого))) Просто сфера интересов, скажем так, не включает это направление

Спасибо, что прочитала много букв . Да, согласна, если чувствуешь, что подходит, вот прям твоё, то надо брать и пользоваться.
Верю. Не всем подходит эта система. Она хороша для тяжеловесов, каким я и была. А с небольшого веса тоже худеют, но, мне показалось, что трудно это им даётся.

Девы, это звездец
Я вынуждена целый день находиться дома, потому что нам меняют замки на электронные. Под эту дудочку я решила рассортировать дневник. И таки сделала это. И стала красноглазым кроликом-мутантом Хоспаде, ну я и настрочила, мне воздалось за мою болтливость неуемную

Gilmour

И я уже воспользовалась результатами твоей болтливости твоих трудов - фото посмотрела по-быстрому Ой, хорошие! Платюшки - ляпота (штанишки тоже ) Ты отлично выглядишь и везде улыбаешься

Valopilkku
Хорошо поела, одобрямс)
Я тоже всякого похватала...меню в принципе из тех же позиций, что и вчера, тока горячий бутер нынче вышел с больше майо и с чесноком.


Ну где они, а где я) У нас это будет в пределах евро 50-70 стоить


Не, они просто ломкие и близко к поверхности. Синяки часто.

М@рг@рит@

Потому что небольшой вес зачастую физиологичен, там может не быть всяких нездоровых привычек в питании/экстернальных/эмоциональных перееданий - то есть и править системой особо нечего.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Valopilkku
Леночка, спасибо))
Все посты надо было отсортировать по 2 категориям - "я сделяль сфоткаль!" и "3,14здеж оне изволят анализировать"

Gilmour

А я вот что-то майонез не люблю и на бутерах вообще не ем, обычно в салатах (где его нельзя заменить сметаной в ущерб вкусу) или в соусах только ем, и то нечасто Поэтому я всегда очень удивляюсь своим соотечественникам, которые покупают его вёдрами и мажут практически на всё (это я не о тебе, ежели чаво ) Я не осуждаю (кто я такая), просто искренне удивляюсь

По поводу % жира в организме, есть формулы специальные (по обмерам), они дадут приближенную величину, погугли. А если нужны весы, то подобные аппараты есть еще в центрах Амвей (эти по всему миру имеются). Если есть кто амвейский знакомый в Берлине - обратись

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Лучше еды много на них купить

Valopilkku, я жила на ДВ, у нас давным-давно появились корейские продукты, их даже возили родственникам по заказу или в презент "на запад". Так вот майонез мы покупали по 2 и 3,2 кг, мазали на хлебушек - вкуснотища и съедался быстро. Мы вспоминаем те времена и сами себеудивляемся.
ПИСИ: тогда я была худышкой 45 кг