Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 13:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 236, 237, 238, 239, 240, 241, 242 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2017, 06:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Ем интуитивно. Вчера: блины с маслом; гречка; тушённая курица; буженина; сыр Бри; ржаной хлеб; мороженное; конфета; клубника (много).
Всего - 1510 ккал, воды около 1 л, вес - 67,8 (-400гр).
Хочу немного написать. Я на ИП уже около 8-ми месяцев. Всё это время удавалось просто удерживать вес, я с этим смирилась, приняла себя и стала радоваться жизни именно в том весе, который у меня был. Мне не нужно было сбрасывать вес, мне было, честно говоря, фиолетово - останусь ли я прежней, сброшу или наберу кг. Вот реально было пофиг. Несколько дней назад стала перечитывать Ольгу Голощапову и делать как она - подсчитывать ккал, очень приблизительно +-100 ккал наверное получается. И как только я стала это делать, вес пополз вниз. Калорийность у меня довольно высокая, все видят, сейчас вторая половина цикла, но я стройнею) Сказать, что я рада :nez-nayu: . Мне всё также комфортно в своём весе. Я не прыгаю от радости, видя отвес. Я не планирую дохудеть до какой-то там цифры. Если мой вес останется на этом уровне или сползёт ещё немного, я буду благодарна ему в любом случае.
Почему вес вдруг стал уходить? Я думаю, тут несколько причин: я стала пить воду; я стала больше ходить пешком; я стала прикидывать калории и это как-то дисциплинирует меня не переедать и не кушать по голоду. Ем я также много. Ем то, что хочу, пью витамины, люблю себя. Всё! Всем хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2017, 07:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я знакомиться)) Тема интуитивного питания мне очень близка,сама уже полгода как дружу со своим организмом :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2017, 07:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
kiiara
Привет! Здоровооо! Заводить дневник не собираешься?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2017, 21:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
kiiara
Привет! Здоровооо! Заводить дневник не собираешься?


пока еще нет)) особо смысла нет заводить,я не худею и не набираю,мне там и записывать по сути будет нечего :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2017, 22:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka

Приветик!
Ну все просто супер!
Я тоже хочу так...худеть :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 05:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
kiiara
Всё понятно)))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Андромеда-Софи
Приветик, Софи! Спасибо) С твоим результатом мало кто может сравниться! Это ты у нас молодец) А я так, балуюсь)

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Всем большой привет!
Еда интуитивная: ржаной хлеб; сыр бри; буженина домашняя; пшённая каша с маслом; отварной картофель; тушённая куриная нога; шоколад; помидоры-перцы-лук.
Итого наела около 1340 ккал, выпила около 1 л воды, вес - 67,4 (-400гр).
Всем хорошего дня!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 08:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Аленочка,приветик!Очень очень рада за тебя!Наконец то организм поверил нам,что нет больше диет и мучений и в замен благодарит нас ответами!Наконец то!))
Ален ,хотела спросить.А ты подсчитываешь ккал уже по факту в конце дня или заранее просчитываешь?А если перебор в конце дня и тебе хочется есть то ты ешь или как?Как то непонятен мне это момент :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 08:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Polochka

Приветик!
Ну все просто супер!
Я тоже хочу так...худеть :du_ma_et:


не обратила внимание на линеечку,у вас офигенный результат :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 08:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Ид@
Идочка, привет! Я вообще сама в тихом шоке от своего организма сейчас)))
Идочка, я просто съела - отметила, съела - отметила. Ем столько, сколько хочу, даже и после 2000 ккал 1 раз ела, ничего не планирую заранее. Я даже не обращаю особо внимания на итоговую цифру калорий за день. Просто утром, когда пишу отчёт, фиксирую её. Я пробую делать как Голощапова) И нет у меня сейчас понятия "перебор" кстати)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: интуиция, как стиль жизни.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 129
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,088

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Просто утром, когда пишу отчёт, фиксирую её. Я пробую делать как Голощапова) И нет у меня сейчас понятия "перебор" кстати)

Ну все тогда я спокойно за тебя.А я уже далеко далеко забросила эти калькуляторы.Как то слова Бронниковой врезались в память что никто не может знать,кроме нашего организма,сколько ккал нам нужно сегодня.Да и на ИП пришла чтобы не заморачиваться с этими подсчетами,списками и т.д.Как по мне так это лишнее даже констатировать факт съеденного ИМХО.Но раз тебе так удобно и тебя не напрягает подсчёт и взвешивание еды то так тому и быть)))

Кстати на -60 Ольга-Багира спрашивала у меня литературу по ИП.Тоже хочет почитать .Видимо заинтересовало,хотя и прошло столько времени после моего того блога))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 236, 237, 238, 239, 240, 241, 242 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АИнна, BingBot, byx_.s91@mail.ru, ChatGPTBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, jsai, kolodkina1981@icloud, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Orchidea663, sannirina, SentiBot, shipovnik, spiry, TrendictionBot, YandexBot, Лелик2014, МаРиНоЧкА_А, МамаСони, Морковкин, Наталья Осипова, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB