Sunwait. дневник похудения.

ksu_una

SUNWAIT писал(а):

калоризатор на удержание веса считает мне: 1670 - 1800, а я сейчас питаюсь на 2100

Мне на поддержание 1561-1692 :ny_tik:

А я на 1850 сбрасываю 250г в неделю. Ага! И жиров на день 34-38... Я вот только в завтрак сегодня сыром и ветчиной 35г жира наела...
Да уж, лихо мы их обманули! ;;-)))

SUNWAIT

ksu_una писал(а):

SUNWAIT писал(а):

калоризатор на удержание веса считает мне: 1670 - 1800, а я сейчас питаюсь на 2100

Мне на поддержание 1561-1692 :ny_tik:

А я на 1850 сбрасываю 250г в неделю. Ага! И жиров на день 34-38... Я вот только в завтрак сегодня сыром и ветчиной 35г жира наела...
Да уж, лихо мы их обманули! ;;-)))

вот так то! но это у нас обменка вроде как не убитая!, а так то конечно, на сниженный обмен может и правильно посчитает ;;-)))

ksu_una

SUNWAIT писал(а):

это у нас обменка вроде как не убитая!

не "не убитая", а начавшаяся восстанавливаться. :smu:sche_nie:

Я вот еще переживаю, что недоразогналась вначале, вот и не вытягивала -400. Уже почти точно решила уходить на -200.

SUNWAIT

ksu_una писал(а):

SUNWAIT писал(а):

это у нас обменка вроде как не убитая!

не "не убитая", а начавшаяся восстанавливаться. :smu:sche_nie:

Я вот еще переживаю, что недоразогналась вначале, вот и не вытягивала -400. Уже почти точно решила уходить на -200.

я тоже волнуюсь

ksu_una

Я думаю, что тебе надо еще хотя бы недели 3 продержаться на -400, при этом - максимально точно. А уж если и тогда не будет получаться, то думать о смене режима.

SUNWAIT

ksu_una писал(а):

Я думаю, что тебе надо еще хотя бы недели 3 продержаться на -400, при этом - максимально точно. А уж если и тогда не будет получаться, то думать о смене режима.

именно так и решила :smu:sche_nie:

Красопета

SUNWAIT писал(а):

Красопета
знаешь сколько можно съесть на 3 ккал :-)

Согласна, вот ржака :cool_cool:

ksu_una писал(а):

Я знаю! 1г меда или 1г зефира! Я даже научилась мед практически точно "наколупывать" на кончик чайной ложки и зефир резать

Глаз-ватерпас! :co_ol:

Юлия Пик

SUNWAIT писал(а):

согласно обучение идеальное сочетание белков/жиров/углеводов = 14/30/56

Какая я молодец.
Практически так обычно и бывает, когда не худею. :-)

Но это я интуитивно. Забила уже граммы вымерять. Само получается.

SUNWAIT

Юлия Пик писал(а):

SUNWAIT писал(а):

согласно обучение идеальное сочетание белков/жиров/углеводов = 14/30/56

Какая я молодец.
Практически так обычно и бывает, когда не худею. :-)

Но это я интуитивно. Забила уже граммы вымерять. Само получается.

А когда худеешь?

Юлия Пик

SUNWAIT писал(а):

А когда худеешь?

Ну вот сегодня 15/40/45
Белков стабильно 15, когда какое-нибудь мясное блюдо , вроде шашлыка, не основное. А жиры с углеводами друг друга двигают туда-сюда. Может быть жиров 35, углеводов 50. Около того.

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции