Elena Prekr., я видела, что она в лечебных схемах предлагает продукты NSP, но многое можно купить и на Iherb от других фирм. Половина как минимум у меня уже и так есть или было когда-то . Либо заменять просто травами, сборами, состав они пишут.
В общем те, кто уже в теме, или нет проблем могут и не покупать продукцию NSP.

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:


вести канал, всякие вебинары, группы и чаты (у неё несколько всегда направлений предлагается) это тоже много времени надо, конечно, это не картошку копать
А собой надо бы так заниматься как она. Выделять каждое утро на физкультуру 30-40 минут казалось бы чего проще? Но это приносит свои плоды. По крайней мере по ней видно, что не в усмерть уколотое лицо. Вполне естественная приятная красота и здоровье.

Сомневаюсь, что именно NSP как то её внешний вид спонсирует . Она просто обычный диллер продукции. Каждый им может стать, просто подписываешься и всё.

Сегодня пошёл вес вниз. Может и вчера, я не взвешивалась. Эти два дня чувствую, что организм зафункционировал, по крайней мере вода не задерживается.

А вообще вес на столько не главное. Здоровье на первом месте. Хотя своим образом жизни можем уменьшить риск только от банальных болячек типа атеросклероз, диабет. А вот от остального...
Так что надо успевать наслаждаться жизнью, тем что есть сейчас и не откладывать.

Наконец-то разделались с тамбуром для хранения. Шкаф поставили, сложила туда всё что планировала. Хорошо. Освободилось место теперь в гардеробной под сезонные вещи, в кладовке обувной и на кухне в ящиках посвободнее.

Теперь по плану доразобраться с сезонной одеждой. Обувь уже убрали межсезонную, достали зимнюю.

Потом хочу обои переклеивать в одной из детских комнат, а для этого тоже много надо выбросить - дочь сушила растения для украшений из смолы, теперь забросила это занятие.

С весом нормально, снизился (хоть какой-то сдвиг), пока не вернулся. Допиваю всё желчегонное на этой неделе, потом сделаю тюбаж и и надо будет флору поддержать. Про- и пребиотики попить, плюс ферментированные продукты, самодельную кисломолочку.

Новостей никаких. Работаю, надо сдать отчёты и другие текущие дела в конце месяца сделать.
Пока регулярно занимаюсь физрой. Вчера 40 минут на низ сделала тренировку. Сегодня в бассейн уже сгоняла.

В своих запасах откопала порошок люцерны. В общем-то можно пить, с лимоном или с молоком как капуччино. Но, наверное, с молоком не тот эффект будет.

Поборола свой аврал на работе. Можно немного расслабиться. Завтра с мужем поеду в деревню, пока сын в лагере надо пользоваться. Давно там не была.

Вечером ходила по магазинам. Обнаружила новый отдел с пчелопродуктами, решила купить пыльцы, а там акция. На каждую тысячу покупок дают по 1 кг мёда. Купила кедровых орехов 1 кг и пыльцы, плюс 2 кг мёда вручили мне. Дома и так есть мёд, но как можно пропустить такую акцию? Скоро Новый Год, раздарю, если что.

Мёд хороший, орехов съела 2 горсти. Обожаю кедровые орехи, главное чтобы свежие были.

Надюна

Кедровые орехи - это вещь....

В скорлупе или чищенные?
У нас продают чищеные, но крошечными пачечками по 80 г. Не разгонишься лакомиться.

Elena Prekr., чищенные. Они едятся просто махом, надо крепко держать себя в руках.

Встала сегодня пораньше, хотела к 7 быть в бассейне, в первый заход попасть. Но потом поняла, что лень опять волосы укладывать и не пошла. Вчера их красила и они так хорошо уложились. Ладно....поделаю чего-нибудь другого.

Вот читаю эту Бахтину и прямо балдею. Наконец-то адекватный человек, даже про воду пишет очень грамотно.

А то вот эта дурь - "пейте чистой воды 30 мл на 1 кг веса без учёта других жидкостей" меня прям подбешивает, понятно же что нереально столько пить и выводить. А она учитывает всё, и супы, и фрукты сочные. Всё, кроме мочегонных напитков - черный/зелёный чай, кофе. Травяные чаи учитываются.

не хочу никого обидеть, но очень даже реально, я зимой 2.5-3 литра пью, а летом 3-3.5, чудесно все выходит

tiagnitania73, да ты что, я не обижаюсь а наоборот рада за тебя. Ты в жарком климате живешь, там без этого вообще труба. А мне не реально пить просто воды чистой 2,5 литра плюсом к горячим напиткам и супам. Я тогда лопну, да и где время взять, это весь день только пить