юля-стройнюля
хорошенькая ты,не наговаривай если хочешь-спортом подрихтуешь и все ))))))Но и так очень даже

Йех Можно тоже встряну Результат отличный! Осталось всей душой полюбить спорт и потом рефлексировать. Главное, особых заморочек не надо, фигура очень неплоха и недостатки можно отлично отрихтовать. Извини, за циничность выражения

Какой у тебя хороший животик, точнее его отсутствие.
Низ немного смотрится тяжелее, но это устранится, согласна с девочками что спорт в помощь.
Плоский живот это моя слабость, когда у меня будет такой

Я не думаю, что прям совсем устранится, все же фигурка-груша, от этого никуда не денешься.
Но спорт и правда хорошо подтягивает, я на занятиях наблюдала за девочкой с подобной фигуркой, за год у нее ножки очень подтянулись, а верх почти не изменился (т.е. не остались одни кости). Она занималась шейпингом и йогой.
В платьях она выглядела шикарно, все-таки самый женственный тип фигуры, на мой взгляд

В этом я уверена, что не устранится. Тип сложения не поменяешь. Но, мне кажется, немного развить верх-подтянуть живот-подсушить (ох, не люблю это двоякое слово) ножки, и низ визуально будет смотреться очень гармонично. Классная фигура, молодость, минимум вложений-напрягов - и вуаля

спасибо, девочки, большое!
но мне нужно больше конструктивной критики и пинков под зад в зал криткика "ты прекрасна, если хочешь, можешь стать еще прекрасней, если пойдешь в зал" слабо будет меня мотивировать
а еще я не очень понимаю, какие нагрузки мне нужны. по идее, "подтянуть ноги" - это согнать с них жир и уменьшить квадры
КАК?
окромя того, что у меня жир весь в ляхах (и тело отдаст его последним), у меня еще и сами мышцы довольно-таки не хрупкие в ногах...говорю это потому что это моя генетика, "тяжелый низ", "крепкие ноги" были у меня с детства (верх, как и сейчас, был более хрупким). такое строение костей-мышц....хз уж чего там.
что мне нужно? бегать и растягивать мышцы на йоге? я ненавижу бег, кроме того, боюсь совсем ухрюкать суставы коленок. сейчас, кстати, с ними не все гуд. неприятно приседать и вставать с корточек. особенно если на каблуках

ох и жирная у тебя жопа

мое мнение: нужно сушить бегом, те кардио на ногах.
Эллипсойд.
Не перекачаешь.

TipTop
вот на счет развития верха...
я не хочу:)
я не понимаю в этом смысл. уж не знаю почему.
наверное потому, что у меня широкая (к талии и попе, не к ляхам!) спина, плечи и грудная клетка (все тот же объем 80, при чашке А-недоВ). пару месяцев назад я встала перед зеркалом и мне вообще показалось, что я перевернутый треугольник, потому что свободно свисающие руки не касались бедер вовсе (чего раньше не наблюдалось). ну по этим фото так может не казаться. там всетки "позы"
про живот - согласная

привет! мне эллипсоид рекомендовали, типа очень щадяще для суставов, кардио и тыр-пыр. жир поможет согнать, только мне кажется, мышцы тебе гипертрофированные совсем на ляжках не нужны т.е. приседы и прочая лабуда , ещё более мощным низ будет думаю, что элипс+руки и всё... с живота жир уйдёт вместе с жиром с лях, и руки подтянуть чтоб не тряслись ,ну там, снизу, думаю что ты поняла.