рассказываю))).
сначала была эйфория некая. вот классно, все смогу! все сделаю! я ж не раба еды! я стойняха!
выключала телек, ставила часы перед собой и засекала время. дошла до 25 минут приема пищи. прислушиваль к себе, как только чувствовала насыщение убирала тарелку. это действительно работает!!! но это долно войти в такую привычку. что б до автоматизма. я себе даже стол сервировала. сок или минералку в бокал наливала . ну типа я в ресторане.
я не знаю, что потом произошло... пришла к подруге. чай пьем и она мне инжировое варенье подсунула. я не смогла одной ложечкой обойтись. мозг как то отключился. и съела не моного, но и не ложечку. вес мгновенно на +600 поднялся.
я когда по этой системе питалась, я вряд ли 1000 калорий набирала - не хотелось! реально насыщение приходило от оооочень маленького количества еды.
а потом вес начал туда-сюда то +300, то минус 500, то опять плюс 600. и ниже ни как не опускался. и подошло др у дочи. ну и покушала там. не много! потому что уже привычка как то сформировалась все тщательно пережевыветь и есть медленно. но вина выпилы. бокала 4 примерно. в общей сумме пол литра. и как следствие полюс на утро в 1,5кг...
в общем потрепыхалась я чуть и вернулась к тому от чего 30 кг скинула - К ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ!
но есть рельные люди, которые по 17 кг на этой системе за 3 месяца теряли. вот только не знаю - не вернулось ли все обратно..

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
да. и еще. я все что за 11 дней потеряла, почти то и вернула. была 71,5. когда начинала, стала 67,5! а сюда вернулась 69,9!!!
так что теперь уверенна быстрая потеря.- быстро и возвращается. худейте вкусно и медленно! и хозяюшка дневничка всем нам пример!!!

Спасибо, моя золотая! И за интересный рассказ, и за такой грандиозный комплимент!
Это я пока на лепестках так отвешиваю... А потом и не знаю, как быть?

Вот не зря я так протестую против этой системы
Останусь лучше на подсчете - и интересно, и худеется

d@rling
Я тоже думаю, что чудес не бывает. Оксаночка худела так быстро потому, что кушала на 1000 ккал, вместо 1600, например. Худые от природы люди худые потому, что мало едят. У них нет зависимости от еды. Она им не нужна для удовольствия, для успокоения, для развлечения. НИ ДЛЯ ЧЕГО. Просто, чтобы не умереть с голоду - клюнут и довольны. Это в голове! Если у тебя в голове не перемкнуло пока, то лучше контролировать ситуацию. Хотя, безусловно, пытаться изменять мышление в сторону естественной стройности нужно стараться, чтобы в дальнейшем удерживать вес! Но это мышление тоже должно стать естественным. Не за один день - раз! И всё. Надо себя постепенно приучать. Параллельно с подсчетом калорий и водичкой менять отношение к еде!

аккуратно вернуться к своему меню. но по нижней границе. а то начнешь привешивать.
d@rling
вот и правильно! серьезно правильно!
вообще,девочки, не морочте себе голову диетами. я за два года поиска успешно похудела только здесь. на подсчете! закон природы такой - потребляешь меньше, тратишь больше - худеешь. пусть медленно, но! зато верно.
не торопитесь. все будет, но только если не спешить.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Лелёк

вот ничего не прибавить. Лен, в очередной раз восхищаюсь твоими рассуждениями. тебя однозначно ждет успех! только не сворачивай с пути.

Солнышко, твои бы слова - да Богу в уши! Рассуждать очень легко, а не сворачивать с пути очень трудно! счас у меня лепестки, и муж в командировке! Счастливое стечение обстоятельств! А воскресенье лепестки закончатся, муж вернётся. А к его приезду я планирую приготовить окрошку или зелёный борщ (ещё не решила), голубцы и торт "Прага" к чаю! Вот тогда и посмотрим, чего стоят мои рассуждения!

Лелёк
Я Оксаночка
спасибо, девочки, за наставления Всё в точку!

d@rling
Лишь бы на здоровье!

Я Оксаночка
согласна на тысячу процентов!спасибо!!!!

Лелёк
Елена у нас скромняжка я ж говорила
скромничает,а сбрасывает потихоньку и движется только вперед!!! во

ну,а на счет разгрузиков я была категорически раньше против.потом услышала мнение диетолога...что если где-то переел сделай разгрузик на след.день...и все!и ничего страшного нет в разгрузах,если они на твои 1000-1200кк!!!
и вес время от времени надо тормошить...

d@rling
RioSaphier
будте здоровы, девчоночки
вот все хорошо, но тортик... не порть уже циферки на информере.