М@рг@рит@

Прочитала, хорошо обосновано, "вступление за" засчитано
Я о том - если для вас это работает, не вызывает каких-то вопросов, метаний и дискомфорта - то пуркуа бы и не па. У меня были к системе -60 вопросы) А к МФ не было - потому я и похудела на нем)

rouge

Я могу, зачастую красочно представляю) И...мне становится страшно, и я возвращаюсь к проверенному, что точно дает результат - работать со своей психикой)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Да я тоже читала, но там не было вот именно про такие ощущения. У меня нет дикого голода, насыщение идет нормально, но вот какое-то сосание, дискомфорт - они присутствуют и едой не убираются. Как от яблок, в общем.

Gilmour

Ндяя У нас желания разные разнообразные

Ха, у других есть, а мне ведь тоже хотца Тем более что я не за 2000 уже поднимаю, а еще с 1500... 1600... 1700. То бишь вполне еще с равновесной большая разница, по идее, уходить должно. Вопчем, будем посмотреть эту неделю, еще 7 измерений веса впереди Я всё равно продолжаю, как бы оно не шло

а ты тогда так начинай: "Сегодня я считаю, что..." Не прогадаешь

Вот я опасаюсь этого

Это щас у тебя там кость (с мясцом), а раньше и жирок обнимал . А у людей есть проблемные места, у кого "ушки", у кого "спасательный круг" вокруг талии и т.п. А эти уши вещь такая, упрямая. На высокобелковом рационе (малоуглеводном) хорошо уходят, видела, на БУЧ тоже уходили (тут хоть есть углеводные дни, не так все страшно).

Как так? Странно МФ ведь по сути тоже подсчет калорий

Я тебя поддержу (осторожненько так, ибо это дело сугубо личное и советы чужие тут неприемлемы). Я бы тоже пить не стала. А нафига, спрашивается, яичникам вообще работать, если за них уже кто-то работает, в данном случае гормоны поступают. Они тогда вообще булки расслабят. Мне кажется, что у тебя всё наладится. Ты сейчас нормально питаешь, состояние психики ведь относительно недавно у тебя в комфортное пришло, скорее всего, организм пока еще не понял перемен к лучшему, так что жди и наслаждайся жизнью

М@рг@рит@, ничего не имею против. Просто мне, к сожалению, она не помогает.

Отъелся?

Valopilkku

По идее должны быть отвесы, но...кто разберет этот организм. Имею предположение, что отвесы на повышении ккал - это сливающаяся вода, когда уровень кортизола снижается из-за достаточного питания, и организм "расслабляет булки"
У тебя выхода нет, кроме как до равновесной идти все равно) Другой путь лучше и короче не будет, уверена. С "хиленьким" обменом похуделки не зайдут.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Как долго я искала это выражение

Все просто, отеки были от булимических приступов. Или от дерганой калорийности.

Именно, я с тех же позиций рассуждала.
Меня цикл покидал с каждым диетным вывертом, а было их много. И в конце концов возвращался сам.

Ему не нравятся его 67 при 176. Я грю - у тебя есть маленький просчет, еда не по голоду, которая тебе и дала +5 за год ровно. И мы оба знаем, что это Ну он принял решение на МФ, почему нет. Пускай. Тем более, на нем я убедилась - человек без НПП, РПП и прочих диетных заморочек легко выдерживает калораж МФ и ненапряжно абсолютно худеет.

Gilmour
Не, я ж не против, ты вот - через психологию пошла, слушаешь себя и учишься к себе правильно относиться, любимой Я вообще думаю, с этого лучше всем начинать)) но точно знаю, что не все готовы к этому, не готовы как-то внутрь заглядывать и бередить чудовищ Ну и если б тебе было лет на 15-20 больше... ну, результат мог бы уже и не так интриговать так что хорошо, что все СЕЙЧАС налаживается. И жисть - впереди)
А моя подруга, которая из 62 в 52 ушла - молится на систему Гербалайф. Она вот тоже из тех кто предпочитает, чтобы все без ее участия случилось - вот начал организм худеть - и красота)) А по случаю зашла вот в этот центр и как-то они там на нее удивительно повлияли... Она ни за что на свете не готова была внести никакие изменения в свое питание, прям как родину эту сторону жизни защищала) ведро майонеза на 3 дня, значит, пусть вот так как-нить))) А что ее питание сейчас из себя представляет... радикальнее не придумаешь, она довольна как слон, всем советует, потому что для нее все это вот так воодушевляюще. Я абсолютно уверена,что она никогда бы даже не начинала изучать темы диет и систем питания. А вот с ними - да ваще легко)
Так что я ни в коем случае не буду никак популяризовать эту Дюкан диету) Хотя лично мне она дала результат. Но у меня и задача какая была. Я ж не планировала избавляться от 20-30 кг.

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
Gilmour

А при нарушении сна не повышается кортизол? Что-то там должно куда-то двинуться, что расшатывает систему) Ну и само по себе нарушение сна - оно же тоже с меланином связано, маловато его получается? Или уходит куда-то? Или чем-то нейтрализуется?

Все просто, отеки были от булимических приступов. Или от дерганой калорийности.

А у тебя сейчас какой процент жира в организме? По идее жировая ткань как раз и работает так - переделывая андрогены в эстрогены.
Вообще, гормоны ж не только ОК. Если мало эстрогенов, почему б их не поддержать? нообычно вроде дюфастон на вторую фазу назначают, даже он один может способствовать восстановлению этой сферы. Не так уж все это страшно.

rouge
Все зависит от того, во что человек верит, и насколько он критично относится к информации. И от какого Х он готов отказаться во имя Y.

Gilmour
может оказаться достаточным поверить в то, что Х - пустота и тлен, а Y - счастливая жизнь Многие реально утомляются от поступления информации прям на старте, какая уж тут критичность в ее отношении.
И на этом основан процесс "вечного похудения", когда список испробованных методик становится больше твоего списка на завтрак
ПС. я б сейчас тоже остановилась на мф, кстати. Но у меня и без нее вроде пока получается)

Gilmour

Может быть. Но я вот не склонна к задержке воды, у меня и в КД обычно не более 500 гр прибывает, а у некоторых до 2-4 кг. Тогда, если люди на низкокалорийке при растущем уровне кортизола накапливают воду, как они избавляются от кг? Кто-то и не один десяток успевает сбросить перед плато. То бишь на самом деле получается, что они по факту еще легче, просто кортизол задержал воду? А я, получается, нет (у меня тока жЫр? )

Но они же у тебя и на МФ несколько раз бывали?

Печаль И на МФ при 2000 ккал?
Меня никогда не покидал. Может какие-то небольшие сдвиги, неровности в цикле бывали, но не более.

Повышается кортизол при нарушениях сна.
С мелатонином.


Как бы еще это узнать


У меня с сосудами не очень, поэтому в сторону гормонов не смотрю.


На это у меня всегда один ответ - не хочешь разбираться? Получи в перспективе + Х кг на ленивую попу в будущем Ну или любой другой "налог на лень".

Самые первые дни - это еще на минус 60, потом стала разгоняться (но еще не уверена была насчет мф и мало инфы про неё прочла, потому не взвешивалась ежедневно, потом поняла, что медианный способ определения веса - очень логичный на любой системе, стала взвешиваться). А до этой таблички за месяц с 12 сент потеряла 2.5 кг, с тех пор вес был в районе 74 кг.

Ой, сегодняшний вес не внесла, 74.3

Ну как-как) До какой-то поры отвесы идут, потом вода задерживается (плато), потом отвесы за счет жира/мышиц перекрывают эту задержавшуюся воду - типа снова процесс пошел.


На МФ булимических приступов не было, отеки были в неделю перед КД и в овуляцию.


Думаю, спровоцировала низкокалорийная неделя в 2017 на отдыхе.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Valopilkku
посмотрела данные, вообще не вижу причины бить тревогу) иди дальше спокойно на повышение.