Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 мар 2026, 23:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 26223 ]  На страницу Пред.  1 ... 2366, 2367, 2368, 2369, 2370, 2371, 2372 ... 2623  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 06:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41742
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 720

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
светдим писал(а):
мне очень помог в рукой..я в него ВЕРЮ :cool_cool:

Ну вот, а я кроме как пописать никакой отдачи от него не ощущаю :-) . Я бабушке своей покупала, она в него тоже верит!


погодь.... я потом тока поняла,что оно помогло(пролонг)..не сразу и конечно..все в комплексе.а про ПОПИСАТЬ это т оже круто :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 06:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2030
Изображений: 291
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Желаю скорейшего выздоровления!

Изображение

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 09:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15544
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 74

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Ириш, привет :pri_vet:-:
По поводу тренировок оставлю для тебя под спойлером, ничего нового, подтверждение твоих слов.
artembrazgovskyОстеопороз, артрит и остеохондроз стандартно ведут к рекомендациям “Не смотреть на штангу, сломаете позвоночник”. Помним, что в большинстве случае врачи не злые: просто если вы не пойдете в зал, то сломаете себе спину в другом месте. И никаких претензий .

Определения. Остеопороз - […] заболевание скелета или клинический синдром, [...] характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усилением хрупкости.

Остеохондроз: заболевание позвоночно-двигательного сегмента, поражающее первично межпозвонковый диск, а вторично — другие отделы позвоночника, опорно-двигательного аппарата и нервную систему. .

Артрит: собирательное обозначение любых болезней (поражений) суставов. .

Т.е. ГРУБО это комплекс структурных изменений суставов/дисков, которые ухудшают работу скелета. К чему применимы те же рекомендации, что и с грыжами: чем слабее мышечный каркас, тем больше работы переходит на сами суставы. Если они УЖЕ в плохом состоянии, то снижение мышечной силы приводит к росту болевого эффекта. .

Силовые помогают при остеопорозе [1,2,3], увеличивают плотность костей [3,4], снижают симптомы артрита [5,6]. .

Следующий вывод - снижение массы тела должно приводить к улучшению, так как нагрузка на суставы снижается. Итого силовые тренировки + похудение должны приводить к улучшению самочувствия. Критерии аналогичные: начинать медленно, давать телу адаптироваться к нагрузке, не торопиться. .

Не увлекайтесь полярными мнениями типа “Или становая, или инвалидная коляска”. Если у вас артроз тазобедренного сустава - как минимум стоит начать с упражнений, которые будут прорабатывать мышцы вокруг таза. Сгибания-разгибания подойдут. Легкие зашагивания. Разгоните кровь, как станет лучше - добавите тягу на прямых. Потом и становую можно. .

Будьте лягушкой в молоке: много мелких, легких, простых движений.

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 10:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Ладно, буду ждать :crutch:

Ирина next
Спасибо!

luchick
Друг!!! Дай я тебя поцАлую :ki_ss:

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 11:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Иришка, молодец, бодрячком!
У нас в субботу тоже сильный ветер был, но в нашем районе ничего не посадил. Однако сын был в парке Горького и оттуда всех посетителей удалили. Во избежание, так сказать.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 14:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana писал(а):
молодец, бодрячком!

Привет :-|-:

Вот инвалиду срочно нужны для успокоения нервов кроссовочки. На какие взгляд кинуть?


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 14:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11409
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Мне со шнурками нравятся.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 14:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-|-: :-|-: :-|-:
Юлия Пик писал(а):
:-|-:
Мне со шнурками нравятся.

Мне тоже. Еще есть такие оранжевые. Но с пластмасками сейчас на акции и стоят почти в 2 раза дешевле :du_ma_et:

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11409
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Vukolova писал(а):
Но с пластмасками сейчас на акции и стоят почти в 2 раза дешевле

Это конечно.
А померить негде? Просто не представляю, как это будет фиксироваться. Обувь штука такая.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vukolova: Ты отвратительно выглядишь!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 15:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
А померить негде? Просто не представляю, как это будет фиксироваться. Обувь штука такая.

Вот и я очкую по этому поводу. Это заказ по интернету. Я же теперь покалеченная - изучаю просторы интернета :-)

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 26223 ]  На страницу Пред.  1 ... 2366, 2367, 2368, 2369, 2370, 2371, 2372 ... 2623  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: .Светлана., av_kapustina, BingBot, boirur, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Rawlover, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB