Medunica: вернулась инкогнито).

Medunica

Алва
с твоим ИМТ надо было полторта в одну моську срубать. :a_g_a:

Так что ты не крутышка, увы, даже не надейся. ::yaz-yk:

Алва

Medunica
я его не очень и хотела ::yaz-yk:

Vladimirovna

Алва писал(а):

я с вами! на работе был маково-творожный свежайший торт)))

Не слушай Надю - ты крутышка :-ok-:

svez-tatyana

Так, я тоже хочу быть крутышкой, но УВЫ не получается. :ny_tik:

Вчера на работе принесли самодельный торт вкуснотища и красота.

Гита Ягг

svez-tatyana писал(а):

Так, я тоже хочу быть крутышкой, но УВЫ не получается. :ny_tik:

Я в твою компанию. Проклятые кексы :-)

Lenysja

Medunica писал(а):

Lenysja
ну как вы все не понимаете!!! Я между похуданием 2013 года и нынешним повышала калорийность, жрала примерно на 1600-1700 ккал, нажрала с 64 кг. до 81, ну и что вы предлагаете??? еще повысить??? чтобы уже до 90 кг. разожраться тчо-ли? Толстею я на бОльшей калорийности, даже не толстею, а жирею. :ps_ih:

Вполне возможно!!! что ты набирала при хорошей калорийности стоит и за БЖУ смотреть, Может из-за этого ты набрала?

Medunica

Lenysja
ой столько сложностей! Я не смогу всю жизнь смотреть за БЖУ, потому ищу другие методы. :nez-nayu:

Lenysja

Medunica

ну не знаю... не очень это и сложно... главное желание! :a_g_a:

ну каждому своё :nez-nayu:

пробуй, экспериментируй :a_g_a:

главное вес сдвинуть и удержать!

Medunica

Lenysja
что знач несложно? несложно каждый день составлять меню на завтра и забивать его в счетчик калорий? Изо дня в день всю оставшуюся жизнь? Ну не знаю, для меня это слишком сложно. :smu:sche_nie:

Да и потом я не знаю, по какому плану надо жить тогда всю жизнь? тпо сбалансированной? так там что-то так мало жиров, что даже не добавляя вообще никакой жир и масло, все равно жиры регулярно краснеют.

Алва

Medunica

Medunica писал(а):

что знач несложно? несложно каждый день составлять меню на завтра и забивать его в счетчик калорий? Изо дня в день всю оставшуюся жизнь? Ну не знаю, для меня это слишком сложно. Да и потом я не знаю, по какому плану надо жить тогда всю жизнь? тпо сбалансированной? так там что-то так мало жиров, что даже не добавляя вообще никакой жир и масло, все равно жиры регулярно краснеют.

Ну не всю же жизнь) БЖУ на поддержании веса не так и важно. Если помнить о том, что в рационе а неделю должны быть мясо/рыба и крупы/овощи/фрукты и орехи/масла и молочка - БЖУ сойдется в рамках недели само собой. А точнее и не надо
Баланс индивидуально под себя сделать. Я тебе писала, как его рассчитать.

Правила форума

Medunica: вернулась инкогнито).

Кто сейчас на конференции