Надюна
Я смотрела несколько её видео, мне понравилось) По себе вижу: каши - не моя еда точно! И картофель тоже, скорее всего...И дело не в том, что худею я или нет на этих продуктах. Мне от них тяжело и плохо.

светдим, вот представь, у перловой каши ГИ 22, у гречневой 50. И углеводов у неё чуть меньше.

Ну вот видишь? И я за то! Мне на белке и жирах просто офигенно, а все говорят что? Углеводный завтрак и перекус! Ну нельзя всех под одну гребёнку...

Polochka, скорее всего ты уже просто давно не ела эти продукты и организм разучился их переваривать. А вообще организм же гибкий, если что-то начинать потихоньку есть, то он подстраивает ферменты и потом начинает переваривать. Попробуй дать вегетарианцу мясо или животный жир. Ему точно плохо будет. Нет нужных ферментов.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Polochka, да углеводный завтрак ведёт к тому что опять хочется углеводов в течение дня. Плюс если не даём с утра белка, то нет возможности у организма сделать нужные гормоны и т д, отсюда болячки. Ну в общем очень интересно пишет, легко. Могу скинуть книгу.

Я найду, спасибо) Но чего-то всё-таки вырулить на своей интуиции, она меня пока не подводила)

Polochka, с твоим обширным кругозором по теме питания это будет легко.

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Бахтина мне нравится тем, что она не предлагает никаких подсчётов, заморочек. Но суть питания для похудения - кето и про кетоз пишет.

Так просто - съели белкового с ладошку, добавьте ещё ладошку или две овощей и никаких взвешиваний. Кстати, она против голода, говорит, что нельзя терпеть иначе портим поджелудочную.

Плюс советует обращать внимание на переваривание пищи. Если белок не переваривается, то так мы лишь отравляемся токсинами. Нужно дотла переваривать белок.

Надюна
Надь, многие вещи у неё мне созвучны, понятны и интересны. Буду слушать себя дальше и выруливать на свою дорогу)

Polochka, мы все подвержены когнитивному искажению сознания и ошибке индуктивного мышления. Это значит, что ищем подсознательно такую информацию, которая согласуется с нашими убеждениями.

Поэтому когда я послушала Бахтину , она мне сразу понравилась. Но ещё, конечно, её обалденный вид в таком возрасте меня убедил.
Плюс умеет вдохновлять она, убедила, что ещё не всё потеряно

100%

Надюна

Ну, от её внешнего вида зависит успех канала и реклама БАДов
фирмы USP или как там эта фирма зовется....
И она больше ничем не занимается кроме этого и себя самой ....

Я погуглила как-то про фирму, кстати.
Они не очень работают на широкую публику по всему свету.
Это США, и назначение фирмы - снабжать систему NASA, т.е. работают на космонавтику. Так что вообще-то не халам-балам.