Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

svez-tatyana

Масюша
:-|-:

Привет ,дрогая, Ты не представляешь как я рада , что ты здесь. Я уж готова твои кгшки,которые тебе не по нраву , забрать себе, лишь бы ты не изнуряла себя. Я может не складно пишу, но подумай ты уже совсем придираешься к себе и не даешь покоя. А передых( небольшая остановка) нужен. Больше не теряйся и не хандри.

К@трин

Масюша
оболдеть! Ты оказывается такая молодец! Поздравляю с обновочкой. :rose:

ravnina

Miss Sintia писал(а):

Масюша
Какие у тебя тут дебаты прям :-)

Ну, я рада что ты :bu_ket:

Я с понедельника на 1200ккал :-):

а начинать надо с 1200 или это ты сама так придумала? Я сама склоняюсь к тому чтобы МФ начать с 1200 :du_ma_et:

ravnina

Вишенка писал(а):

Масюша
Привет !
да тут не то ,что дебаты,массовая агитация по МФ ! :-)

(в хорошем смысле)))
я вот тоже чочу ей поддаться :hi_hi_hi:

Ага, а в скором времени калоризатор переменуют в Минут Фунт :-)

ravnina

Масюша писал(а):

Возьмите на вооружение

Ускорители

• НАТУРАЛЬНЫЙ йогурт без добавок и консервантов. В нем содержится много пробиотических культур, которые необходимы для пищеварения.
• зеленый чай и кофе. Кофеин, который присутствует в этих напитках, увеличивает насыщение крови кислородом, ускоряет обмен веществ и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
• бобовые содержат растительные волокна,
которые продлевают чувство сытости.
• шпинат богат антиокислителями, защищающими клетки от преждевременного старения, а также фолиевой кислотой, ускоряющей обменные процессы.
• ягоды — кладезь антиоксидантов.
• сырые овощи — основной источник растительных волокон, витаминов и питательных веществ.
• лосось и морские водоросли — идеальные источники жирных кислот омега-3, которые регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость обмена веществ.
• грейпфруты содержат нарингин — настоящий природный жиросжигатель. Он ускоряет процесс пищеварения, стимулирует обмен веществ.
• льняное масло мгновенно усваивается организмом и нормализует жировой обмен.
• бурый рис выводит из организма шлаки, солевые отложения и жирные кислоты.

Тем что я выделила уже вооружилась :bra_vo:

У НАС ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО - ПОТОМУ ЧТО У НАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ И СИЛА ВОЛИ!

Даже во время дождя случается радуга

- это значит что нет ничего абсолютно плохого или абсолютно хорошего - надо лишь научится видеть во всем положительное - так сказать улыбнуться миру и он улыбнется в ответ.

Криста

Доброе утро!!! :dan_ser:

Grenka

Доброе утро!

prihod

Масюша

хорошего дня!!!! :buket:

ravnina

Привет, новый фунтик и коллега по счастью. Как успехи на МФ, что делаешь, как кушаешь?

Масюша

ravnina
Мариш, с фунтиком пока отставила. Трудно сейчас повышать калорийность, учитывая, что белка маловато, а за счет простых углеводов не хочу :-)

Начну набирать вес и дискредитирую систему МФ :-)

На МФ перейду после Поста. Это я решила уже!

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции