Горлица
Спасибо, Лора) Дочь у меня копия моей свекрови, но фигуру точно от меня унаследовала! Те же проблемы с попой, как и у меня!

Сегодня завтракала запаренной с вечера гречкой с кефиром. Заходит нормально!!! Я брала 30 г крупы и залила её кипятком. Замотала
миску в полотенце. Утром я подогрела немного ( 30 сек.) гречку в микроволновке и залила 1% кефиром. Из 30 г крупы получилось 110 г кашки) На это количество я взяла 200 г кефира. Пила утром вместо кофе зеленый чай, но в обед всё же выпила кофе. Обед у меня был нормальный. Гречку планирую использовать только на завтрак. Сложно найти свежий кефир, чтобы не старше 1 дня был! Почему-то в магазинах стоит уже позавчерашний. И брать его надо маленькими бутылочками, чтобы не застаивался.

Наши Маня и Мелисса на даче)))


Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
А это Мелисса сегодня у нас отдыхает))) Скромная такая девушка, хвостом прикрылась)))

У нас кефир никогда не бывает "сегодняшний", вот ни разу не видела. Но лично мне чем кислей - тем лучше.

KRCCB
Дело не в кислоте. Старый кефир крепит, а свежий ( 1-2-х дневный) слабит) Мне как раз этот эффект важен)))

Ох, я такие тонкости и не знала... Но мне в общем этот эффект малоинтересен если я достаточно пью и хрумкаю капусту/морковку/свеклу/яблоки...

А самой нельзя делать кефир? Закваски продают, в йогуртнице, термосе или мультиварке строго необходимое количество...

KRCCB
Я тоже много овощей ем, люблю их. А вот к кефиру я равнодушна.

Доброе утро, девочки!)))

а я на творог на завтрак перешла