Как круто, с утра сходила в бассейн.
И так странно, лет 6 назад, когда я туда ходила регулярно, то и представить не могла сходить поплавать на утренний тощак. Потому что после плавания прям сил нет и энергии. А тут хоть бы хны. Это моя печень накопила столько гликогена?

я бы не смогла ГОЛОДНОЙ..хотя бы КОФЕ и сыр

А я могу до 12 дня без еды... правда кофе необходим...

раньше было немыслимо.

Помню в молодости еще пошла утром за молоком не евши,
так чуть в обморок не свалилась от дурноты
это токсины, а не отсутствие еды.
Получается, сейчас организм чище, чем тогда был ... но правда ели тогда все подряд, без ПП...

Elena Prekr., вряд ли в молодости это были токсины. Скорее всего был более быстрый метаболизм и от низкой глюкозы в крови можно упасть в обморок.

Ну и хмуро..спала до 9 ..выпила кофе..сил нет

светдим, ага сегодня и в квартире как в темнице. А мы сегодня подорвались за справкой в поликлинику. Завтра отправляю сына в лагерь. Теперь до 8 ноября можно гулять в том смысле, что поездить с мужем в деревню спокойно. А то его одного тут не хочу оставлять.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Как я уже писала, читаю конспекты и книгу Елены Бахтиной и смотрю её видео (Лена Прекрасная подкинула на неё ссылку). Нравится она мне всё больше и больше. Выглядит шикарно. И так всё просто и понятно, и радостно. Вроде ничего нового, но какая-то система в голове появляется.

Пиши сюда самые козырные её фишки

Меньше углей?

Polochka, светдим да, всё как обычно - меньше углей , а точнее, пока не дойдешь до своего веса почти без них, разве что овощи и ягоды и перловка. Но зато она нормально относится к молочке.

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Ещё мне нравится, что она упор на здоровье делает. При полноценном и разнообразном питании организма, а не на ограничения, типа вегетарианства или молоко нельзя - там лактоза, рыбу нельзя - там паразиты, паслёновые нельзя - там лектины и т д.
Нельзя только углеводы с ГИ выше 40 и то пока не похудеешь. Потом до 70 ГИ можно.

Плюс вода, плюс физнагрузка и белок в первой половине дня обязательно.

Ну и там дальше у кого если есть какие проблемки - печень или кишечник или по женски у неё есть схемы.

Почему перловка а не гречка?? В ней ж меньше углей и больше белка