Привет, Ирина!

Мне кажется, ты на правильном пути. Замена быстрых углеводов на медленные - это же любимая тема всех диетологов Макароны, картошка, крупы по-любому лучше, чем сладкие десерты.
Судя по информеру, вес двинулся в нужную сторону?

Добрый день!
Люда, мне тяжело после диеты Дюкана приходится, идет просто подскок веса даже на сложные углеводы. После той картошки и плавания привес был 1 кг. Я не знаю что это - реакция на картошку или вода задержалась; на гречку с геркулесом и даже макароны с булгуром такой реакции нет, похудение идет. Но я и картошку хочу есть Вес не двинулся, просто вода ушла, но меня достало ходить 90 и теперь я просто тупо сижу на твороге или кефире (например я это делала 1 и 8-го января и вчера) , как только вес начинает идти вверх. Безусловно это не есть хорошо, но получается разгрузочный день примерно раз в неделю и это , наверное, приемлимо.

Добрый день!
Вес сегодня 90,2 , что меня совсем не радует - опять набухла перед возможными КД и получается за месяц похудела на 300г, а это совсем никуда, хотя и стараюсь. Вчера наела на 1700 и после аквы вес все равно был привес 400г
Сделала вчера вкусную вещь по рецепту Юлии Атаевой : 420г топленого молока, 6 г агар-агара, сахар или сахзам - минуту проварить; после того, как застынет взбить блендером; получается очень похоже на растаявшее мороженое крем-брюле или карамельный пудинг. Молоко я стопила в мульте и жирность получилась меньше, но в принципе, можно и не заморачиваться и просто купить топленое молоко жирностью 3,2%.
Еще захотела рассказать про мультипекарь Редмонд. Позавчера его купила, загрилила свинину и первый раз в жизни получила не сухую , а сочную ( никогда не умела мясо готовить) и сделала тонкие вафли из отрубей, тоже очень хорошо получились, овощи грилила Одно большое но - он маленький и в формочку гриля даже омлет из 2-х яиц не поместился и без масла жарить нельзя - немного пригорает, чудес не бывает , хотя формочки керамика и хорошо, то, что можно купить их на смену.

Привет, Ирина.
Да, после любой диеты идет подскок веса, так что твои минус 300г за месяц еще и хорошо.
Рецепт интересный, а где ты агар-агар взяла?

Я купила в дюкановском магазине и давно и срок годности заканчивается, но вообще видела в сетевых магазинах в специях. Погугли. Он дороговатый, но его и надо немного, горазло меньше, чем желатина. А какой желатин дорогущий стал меня этот десерт поразил тем, что на вкус он кажется с крахмалом, а на самом деле с агар-агаром
А насчет подскока веса после ДД.... Ну не похудеть мне на подсчете калорий , поэтому она была единственным выходом и из 15 сброшенных кг я вернула только 5 и это радует, да и 100% предклимаксное состояние сказывается на нем и слишком я свою обменку посадила своими постоянными йойо, но на ДД больше ни за что не сяду, буду продолжать на 1700-1800 и посмотрю, на большем мне точно не сбросить хоть немного
+-

Иринка привет! Да если на масле жариться это почти что сковородка. Есть такие с ребрышками для мяса. Тогда может лучше шашлычницу, там хоть жир стекает?
Я вот на акву хожу очень поздно вечером в 20-00. Прихожу есть хочу, а уже поздно. Перед аквой ем за 2 часа, на полный желудок тяжело заниматься, а приду все равно есть хочу. Кефир плохо помогает. Попробовала как ты кашу перед занятием обман не прокатил.

Добавлено спустя 38 секунд:
Творог вечером говорят воду задерживает!

Я сегодня еду покупать электрогриль. Но меня пугают отзывы - все грили дымят. Посмотрю на ваш Редмонд (если есть в магазинах).

Так девочки хватит соблазнять. У меня уже квартира всей этой техникой забита. А тут все новое и новое появляется. У меня сейчас в планах купить парогенератор.

Isid@
Этот мультипекарь тоже поддымливает , так что без разницы, но покупать лучше большой гриль, особенно , если больше одного человека в доме.
svez-tatyana
Там плюс еще и в скорости, грудка жарится 7 минут и вопрос масла же можно контролировать. Пойду в магазин, куплю разбрызгиватель для удобрений и попробую на бутылку с маслом присобачить . После того, как тема гриля активно муссировалась фитнесистами и тут и еще пару видео я видела от фитнес гуру, мне стало любопытно. Кроме того, мне уже давно хотелось вафельницу для тонких вафель, попробовать вафли из отрубей. Ну бзик у меня был такой
Я себе его подарила на деньги, полученные в подарок от семьи на ДР. Ну не все же в унитаз спускать, можно это делать как-то опосредованно
Да, я жарила рыбу на гриле в микре без масла, но мне не понравилось, а в этой штуке понравилось очень.

Сейчас в интернет погуглю про нее . Уж больно красиво ты ее расписала.