Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 11:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 15:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2012
Сообщения: 587
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 941

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан

а кто подписывает рыбку? :-):
я раньше тоже кушала рыбу на ужин, выбирала нежирные сорта, но потом так дико есть хочется, не наедаюсь я ей, а жирную рыбу как-то не очень вечером есть :nez-nayu:

Марья Искусница

Машенька, удачи тебе завтра!!!! по сбе знаю, защита диплома это самое простое, так как ты изучил весь материал и остается только его преподнести :-):
Напомни диплом кого ты получаешь :smu:sche_nie:

в вопросах отношений и я теперь так поступать стараюсь :a_g_a: вообще тема очень обширная конечно

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 15:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
MAria24 писал(а):
Бениан

а кто подписывает рыбку? :-):
я раньше тоже кушала рыбу на ужин, выбирала нежирные сорта, но потом так дико есть хочется, не наедаюсь я ей, а жирную рыбу как-то не очень вечером есть :nez-nayu:

Я сама и подписываю взвешиваю и подписываю :a_g_a: :-) Я вообще могу не ужинать,поэтому на ужин выбрала рыбу,ем,чтобы догнаться белками,а не потому,что голодная,я же раньше лет 10 точно никогда не ела после 17-00 :a_g_a: :nez-nayu: Всё худела якобы :ps_ih: ,ела 2 раза в день и только завтракала утром и на обед-будербродами :a_g_a:,на перекус печенюшками и шоколадками догонялась.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 15:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Марья Искусница писал(а):
Бениан

Привет!!!! я тоже люблю рыбу,но почему то в таком виде ее не покупаю... подсела на тунца в банке))домой когда езжу (раз в три года :-) ) ем местную щуку! оооочень люблю!!!! а тут не знаю...
ОЛЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ твой лаваш божественен!!!!!!!ну когда же я его приготовлю :ny_tik:
Я завтра защищаю диплом!!!! вот только с универа вернулась - весь его прошила, отдала,раздатку тоже. осталось подготовиться,что не знаю нужно ли - я и так все знаю))тем более доклад по диплому ЧИТАТЬ. я надеюсь на вопросы лучше уж. ) от пью чай с творожный печеньем! утром была на трени(было кардио и верх тренировала - женские дни началисЯ), а потом приготовила кое что новенькое!
1) сырники! - просто смешиваю творог,яйцо,сухое молоко ложечку, водичку и отруби овсяные и жарю без масла на сковороде с толстым дном. обалденно!!!! я раньше все это просто в микроволновку и получалась запеканка, а так и сырники получаются))))состав тот же)
2) у Бреннер вышел новый рецепт фрикадельки в луковом соусе - сделала! ооочень вкусно! потом всего фоточки вышлю!

Машунь привет!!! :pri_vet:-:
УДАЧИ ТЕБЕ ЗАВТРА В ЗАЩИТЕ ДИПЛОМА!!! :gimmefive: :ko_re:sha:
Рыбу в отличии от тебя не люблю,ни в каком виде :nez-nayu: :ne_ne_ne: Но надо,полезно и т.д. :kli_ny: Рыбу покапаю всегда охлажденную и по пакетам фасую и в морозилку.Сырники люблю,но с нашим то творогом врядли что то дельное получится и съедобное :du_ma_et: :nez-nayu: Фрикадельки не люблю,как и котлеты,но уверенна,что получилось вкусно с луковым то соусом :sluna: Буду ждать фото :a_g_a: :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 15:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2012
Сообщения: 587
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 941

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан

получается раньше одни угли у тебя были, Оль, а ты же семье готовила, а почему не ела обычную еду? :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 15:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
MAria24 писал(а):
Бениан

получается раньше одни угли у тебя были, Оль, а ты же семье готовила, а почему не ела обычную еду? :-):

Ага точно ОДНИ угли,причем простые :ps_ih: :-) :a_g_a: :nez-nayu:
Да,готовила и всегда готовлю,у меня холодильник всегда нормальной полноценной и разнообразной едой забит,причем нескольких видов,т.к. муж очень требователен в этом вопросе,обязательно должны быть и овощи и мясо и салат и гарнир :a_g_a: А я не люблю еду,никогда не любила,а ела наверное ее неосознанно в детском саду,в школе на обед,а уже в осознанном виде начала хомячить исключительно бутерброды :eat-ing2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 21:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 23.01.14
С завтрашнего дня меню выставлять не буду,отдохну от этого однообразия :kli_ny: :a_g_a: Пока все идет хорошо в плане питания :superstition: :superstition: :superstition: ,все съедается строго по выставляемому меню,если нарушу напишу обязательно,но вес не уменьшается пока,а даже вот как-то с субботы вырос почти на 1 кг :sh_ok: :nez-nayu: :nez-nayu: :nez-nayu: Думала уйдет и это временно,а нет до сих пор стоит :nez-nayu: поэтому информер не меняла :a_g_a: :du_ma_et: В понедельник пойду на анализатор он и прояснит мне ситуацию! :du_ma_et: :a_g_a: :-ok-:
Вложение:
23.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 05:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2012
Сообщения: 587
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 941

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
может вес от цикла зависит, во второй половине увеличивается :du_ma_et:
Раз надоело выкладывать менюшки, то хорошо, будем верить на слово :a_g_a: :-) а мне всегда нравится их читать :-):

Хорошего дня!!!
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 07:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
А вот мои запасы рыбы на неделю,обновляю их еженедельно(дорадо,окунь,луфарь,лосось) :-)
Вложение:
Resim 017.jpg

Ну у тебя и запасики :cool_cool: А я себя не могу заставить рыбу есть :ny_tik: могу только семги жареной раз в месяц покушать с удовольствием :-):
Я тоже люблю твои менюшки читать :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 09:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
MAria24
lilly1105
ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:
Да,честно скажу расстроилась я насчет веса(бедный муж :-) вынесла ему вчера весь мозг ища причину роста веса:du_ma_et: :nez-nayu: ) вот и жду не дождусь понедельника ,чтобы сходить на анализатор тела! :a_g_a: :nez-nayu: Не знаю насчет цикла,никогда не страдала заливами,приливами и прочими зависимостями от цикла :nez-nayu: :ne_vi_del: Муж тоже мне сразу давай на цикл списывать :hi_hi_hi: Еще у меня жуткая слабость с понедельника,тоже не знаю в чем причина,муж сказал,что горло у меня красное и на нем белые точки( но оно не болит !!! :ne_ne_ne: ) что горло может давать слабость. :nez-nayu: Муж хоть и врач,я всё равно ко всему подхожу с подозрением :-) Вес сегодня 63.700кг :sh_ok: :nez-nayu: :a_g_a: Я вообще ничего впервые не понимаю,как так????Делаю только в последнюю неделю кардио,на силовые РЕАЛЬНО нет сил,дома пытаюсь с малым весом многоповторку,но на много меня не хватает,думала вот вот и пройдет...Время покажет :nez-nayu: :a_g_a: :-ok-:
Девочки,раз вам интересно моё меню,то буду выкладывать,т.к. на данном этапе я не собираюсь вот так все бросить и отступить,я всё равно всё взвешиваю и записываю,просто думала,что мои однообразные меню мало кому уже интересны :nez-nayu: я даже иногда и фотографирую,но потом как представлю через кабель перекинуть фото,потом через программу Image Converter уменьшить размер и потом только загрузить :kli_ny: порой они так и остаются в телефоне :hi_hi_hi: :-) :nez-nayu:
Машенька спасибо большое и тебе отличного дня!
Наташ,еслиб я рыбку ела как ты в удовольствие,то она бы еще очень долго не появлялась в моей жизни ;;-))) :a_g_a:
Сегодня детки получают ведомости и идут на каникулы на 2 недели. :-) :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 11:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ПИРОГ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ с отрубями и творогом
Так,решила сначала написать,потом поделюсь вкусом с вами,с утра вот надумала приготовить "Капустный пирог",в оригинале он идет со свежей капустой,но у меня ведро квашенной,поэтому решила попробовать сделать с ней,рецепт мной еще не опробованный,поэтому надеюсь на авось и надеюсь,что получится что то съедобное у меня.Пока пирог печется в духовке,фото будут прикреплены позже.И так ингредиенты
ПРОДУКТЫ
1.творог 125 грамм
2.отруби овсяные-50гр
3.яйцо белок-2 шт
4.вода-100мл
5.капуста 150 грамм
6.чеснок по вкусу(у меня 4 зубчика)
7.черный молотый перец
8.можно соль,но у меня квашеная,соль не использовала
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Яйца взбить до пены,добавить творог,отруби,воду,соль,чеснок,поперчить и перемешать всё блендером(пюрировать)-дать настояться 15 минут.
2. Добавляем к полученной массе нашинкованную капусту и дать постоять еще 10 минут
3. В предварительно разогретой духовке до 180 градусов 40 минут.
Вложение:
КБЖУ капустного пирога.jpg

Вложение:
Resim 011.jpg

Вложение:
Resim 012.jpg

Вложение:
Resim 016.jpg

Есть можно,но так себе,со свежей капустой должно получиться вкуснее :du_ma_et: :a_g_a: Получился пирог весом в 447 грамм,я на ланч съела половину,остальную может съем на полдник,а может и завтра :nez-nayu:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Последний раз редактировалось Бениан 24 янв 2014, 11:53, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akterchumma699, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Елена ВикторовнаК, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Korum, Mamik1106, nikcazv, Prema, Rawlover, Reisende, Swetka39, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, VEA, YandexBot, Zaya20, Капустинка вторая, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB