alesya12
Привет Алеся!

Вот засада! А у нас как раз петрушка и не уродилась почему-то! Буду жевать огурцы сегодня и гречку! Будем воевать...

Главное не поддаваться этим ненужным эмоциям,которые как раз-таки и мешают стройнеть!

Вес 137.7 (-1.1)
Меню:

утренний кипяточек с долькой лимона

Завтрак:
гречка -3 ед
огурец,помидор - 1 ед
кефир - 1 ед
кофе- 0 ед

Обед:
гречка - 2 ед
сосиски - 3 ед
салат помидор+огурец на сметане- 2 ед

Ужин:
яичница с помидором - 2 ед
кефир - 1 ед

Всё по факту!

infuzorija
У нас пангасиус в виде филе как раз.
Тебе от гречки не голодно? У меня после нее быстро чувство голода наступает.

Superstar
Наоборот даже Катюш,вполне можно дожить до 2 завтрака,а иногда и до обеда! Я её ем без соли,вот чуть масла добавила,чтобы сухо не было,и очень даже сытно! Вообще,любая каша на завтрак должна войти в привычку. Тем более я её вполне могу себе позволить,даже на молоке,даже со сливочным маслом,даже с мёдом...С чем угодно. А желудок какой довольный...

infuzorija
Я всегда за то, чтобы каши есть Просто мне после них жутко есть хочется через короткое время

infuzorija
Привет, Наталочка!
А я гречку обожаю! ела бы её и ела, да вот от неё у меня вес замирает, а то и в плюс! Это, кстати единственная каша, которую я могу есть с молоком!

Superstar
Значит надо второй завтрак тебе устраивать после каши,и кушать уже что-то другое,поплотнее.

Эврипида
Ленусь,а у меня водичка из-за неё пошла!!!
Гречка рулит!

infuzorija
Я делаю так: в 6-7 утра у меня завтрак из каши и сладкого, а второй завтрак тоже есть, но он просто как перекус.