Спасибо! Обязательно попробую!!!!! Хочется каких то вкусняшек.

Привет, Оля!
Я смотрю, что от сладкого вкуса ты так и не смогла отказаться. Стивию все же пользуешь. Я себе такой десерт делаю с корицей вместо какао, но без подсластителей.

Отлично!
Дело пошло вперед!
Молодец!

Софи, спасибо огромное!
Оказалось, не такая я уж и слабенькая. Даже сама удивляюсь себе.
Причем, заметила, что уже хочется, чтобы штанга была потяжелее, когда она слишком легкая - чувствуешь, что что - то не то.
Не хвтает мышцам нагрузки и они требуют чего потяжелее потягать.
В общем, очень прикольно.

Единственный минус - если у меня штанга вечером, то на следующий день утром нападает жор. Но тут я ем то, что мне положено- и иду с Веселинкой на прогулку.
И голод отступает.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

Ага! От гоголя- моголя прям не могу совсем отказаться, очень уж его люблю. И люблю, чтобы он прямо сладкий был.
Да,вкусовые пристрастия родом из детства. Ностальгический десерт.
Я дaже от цвета гоголя -моголя тащусь - он как чайная роза.

Олечка, приветик, всё читаю у тебя в дневничке, только вот про спорт написать нечего, кроме того, что ты УМНИЧКА!!! Я спортом занимаюсь налегке, да и то иногда и пропускаю дни. Делаю Вакуум, комплекс с пружинной гантелью для рук, китайские упражнения прощипывания рук и простукивания желчного пузыря. Но это всё не в один день. Стимулом для занятий служишь ты и девчата из беседки ВКонтакте, мы там каждый день решили отчитываться, кто какие упражнения сделал.

Оля, привет! Почитала десертики, мммм. Когда буду свободнее/выйду на пенсию/чудом найду время для всяких изысков, обязательно найду эти рецептики снова. Как же хороши не ленивые женщины!

Да,да! То же и самое Каждый месяц веса увеличивала потому что привыкаешь и нагрузки становится мало. Вроде занимаешься как обычно, а остается чувство неудовлетворенности тк кажется легко и нет чувства что позанималась )

Светочка, спасибо за теплые слова.

В субботу вечером не смогла в тренажерку пойти - у дочки был в воскресенье тест на курсах, готовились как проклятые. В воскресене утром тоже пропустила свою штангу - все из- за той же подготовки. Дoчка пропустила много из- за гриппа- и тяжко было наверстывать.
И у них материал все сложнее и сложнее.

Жалкo, жалко, что штангу пришлось пропустить- я уже подсела прям на эти тренировки.

Конечно, я могла бы с дочкой и не зубрить ничего, т.е. самоустраниться. Дочь у меня уже взрослая, может учиться сама...
Но... Тогда у нас совсем не будет общения.
А так - обсуждаем тему, я ее гоняю по терминам, смеемся, я ее и подразнить могу, если она что то забыла или перепутала. В перерывах болтаем о том о сем.
В общем - я через все эти дебри японской географии - истории - иероглифов продираюсь для того в основном, чтобы контакт со своим ершистым ребенком - подростком поддерживать.


Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

Привет!
Не, в самом деле, я вообще мало времени на готовку трачу, особенно для себя.
Все то странное, что я ем,готовится за 5 -10 мин.
Да и для семьи я готовлю блюда, которые не требуют возни.
Всякие тортики - выпечка -у нас только на праздники - смейству тоже ни к чему лишние кг.

Вот вчера- да, приготовила для них шоколадный торт.
Ну, так тройной праздник праздновали - 23 февраля (перенесли на воскресенье), др мужа и Шоколадный день.
Я, конечно же, была кремень и тортика ни кусочка не слопала. Правда, вино вечером выпила немножко - муж прямo уговорил. Заявил, как бы намекая, что те люди, которые слишком все из себя правильные , едят одну брокколи, ни капли алкоголя, и никогда не отлынивают от спотзала - они зануды.
Ну, решила не быть занудой. Но - пила и совершенно не закусывала. ПРото запретила себе идти к холодильнику, где коварно поджидал оставшийся тортик и всякие шоколадки.

Так что из косяков -только это вино.

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:

Да, хочется, чтобы прям семь потов сошло - и под конец чтобы не было совсем сил.
В самом деле -такие здоровские ощущения, когда выложился полностью, не жалея себя...
Мышцы хотя и устали - но прям чувствую, как они радуются проделанной работе, ликуют, что обогатились кислородом, стали крепче и выносливее...

Elena Prekr.





Всем привет!

Ну, завтра должен был быть День Х - первый день весны и взвешивание. Но я не выдержала и сейчас влезла на весы.
И что я увидела?
Увидела я 56.6 кг. Значит, утром будет 56 - 56.2.
Отлично!
Хотя и не заветные 55 (скорее всего, их я не увижу завтра утром), но вес - таки с Нового года снизился (было 57.9 - и то после разгрузочного дня и дня на молокочае - вот что значит лопат эклеры в НГ). И снизился он на том самом правильном медленном - медленном похудении на сытненьком, питательном и даже порой жирненьком рациончике.
И прекрасно. Значит, пока что никакий жести я не буду над собой совершать.

Как - то я поняла, что не готова я ни к Протасу, ни к жидкой диете, ни к голодовке. Ни тем более к моно -диетам.

Как говорила Скарлетт О-Хара: "Я никогда, никогда больше не буду голодать".

У меня сейчас именнo такое внутреннее состояние- не хочу я снова жести. Устала, отголодала свое, не могу больше сидеть не жрамши... Да, я уже не та.... я скорее представительница этакой буржуазии, привыкшей к сытной жизни (ну, относительно сытной, 1500 ккал - все же тоже требуют ограничений и запретов), а не та пламенная и фанатичная революционерка, всецело преданная святой идее похудежа и стройных ляшек.

Да уж ,привыкла я к своей роскошной сытой жизни на 1500 ккал.

Так что - может, немного уменьшу калорийность до 1300 - 1400 ккал вместо 1500 -1600 (иногда и 1600 было у меня) и наконец- таки заставлю себя сесть на тренажеры и начать бегать на беговой дорожке.

В общем, чуть поже напишу план - все же начало весны - и хочется новой жизни, более совершенной, которая, наконец, и приведет меня к моим заветным 55 ( а лучше 54, чтобы с запасом) кг.