Молодец!!!! Полностью одобряю твой поступок! Умница!!!!!!!!!!!

Привет.
Спасибо Оля. И так я на данный момент скинула с начала занятий 2,2 кг. занимаюсь я неделю каждый день занятия разные йога, пилатес, Hot Iron, Но самый большой заряд адреналина я нашла в зумбе после каждого часового занятия. еще беговая пока что по 15 минут.
Заряд есть настрой тоже продолжаю начатое свернуть не в коем случаи нельзя. Надо это только мне в первую очередь. Мне для того чтобы сделать какие то важные дела в жизни. Вырастить сына, играть с ним не уставая весь день , а не ленится на лавочке! Быть красивой и подвижной мамой и женой. А главное быть здоровой.!!!!!!! купить одежду в магазине, а не на рынке, где в след тебе кричат:" У меня есть большие размеры.

Nysa
А малой в это время с кем????

Малой с различными няньками. С бабушками, с тетей или с папой. я хожу или на 19:30 или в 20,30

Nysa
молодчинка...
у меня видимо мотивация хуже... я бы не смогла так

Умница!!!!!
Так держать!!!!
Очень порадовал твой настрой.
А что это за Hot Iron?

Приветик всем.
интернет ответил так.

Хот Айрон (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем

Читать далее: Что такое Хот айрон? Хот айрон — это… Самопознание.ру http://samopoznanie.ru/schools/hot_ayron/#
ixzz4BiqAOqlj

А от себя могу так сказать в начале разогрев потом работа с мини штангой на ноги попу приседания, потом на ручки потом лежа на руки и на пресс без мини штанги. Скручивания и так далее. В планах снять мини ролики с занятий. выложу позже.


именно поэтому туда и пошла. Так как еще есть работа с психологом. Надо разобраться, что все же я заедаю. С Олей эту тему мусолии вес сто процентов из головы.

мой скрап)))

Nysa
Приветик... о... я знаю эту тренировку ... есть видео BodyRock там есть програмки похожие... а еще Взвешиные в этом году занимались по похожей методике. У меня там маминой знакомой дочка с мужем и кумой учавствовала...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: Nysa: Начну жизнь заново. Как научится радоваться не еде!
Nysa
какие шикарные работы... мне до таких шедевров далеко... да и финансов если честно не так и много... все никак не доделаю манины сокровища... то времени нет, то просто лень...

Ира я покупала листиками вышло не очень дорого.
да и купила все я на те денюшки, которые выручила с продаже брошек на 9 мая. Есть одна обидная вещь на заработанные тогда деньги купила принтер с рук, а он НЕ РАБОТАЕТ!!!!! картинки печатает, а вот фотки нет (((((
Ириша взвешенных украинских имеешь ввиду?

BodyRock посмотрела видио первое попавшиеся, нет не похоже на то что мы делаем.
вот то что мы делаем отличное видио.

https://www.youtube.com/watch?v=LQIOI5pyVBo
Нам дали детский садик. И сегодня была на собрании. Ох не знаю, как же мы будим. ПроблЕм на самом деле не много, но есть. Первая идем мы после отпуска, а разница во времени с местом где будем отдыхать и тут 4 часа. И график скорее всего сдвинется для нас не в лучшую сторону. вторая это соска мы бегаем целыми днями с бутылкой то компот то кефир. После собрания решила хотя бы в поильник налить ходит пищит. Не так ему(((( спать укладываемся неделю без нее. НО вот на маминой руке и почти в прилипнув к ней.