Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 май 2026, 16:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6380 ]  На страницу Пред.  1 ... 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238 ... 638  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 янв 2025, 15:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 68,0 кг (-100) что то я застряла :nez-nayu: :du_ma_et:
Вчера вечером пробовала заняться силовой без инвентаряи прыжков - так называется, она вообще на 45 минту, я чуть не сдохла уже через 15 минут - отдыхала немного , потом еще 15 минут и все- резко шлепнулась на колено на пол и было больно - дальне не смогла заниматься, думаю ушиб или шишка - сегодня синяк на коленке. Вчера позже еще делала на пресс упры , муж помогал.
К 12 ночи у меня болело уже ВСЕ - даже мышцы о которых я не подозревала, особенно заняя часть ног и внутренняя. :-) В ночи ползала уже в раскоряку. :-)


Калорийность 1407 , дефицит 368 (упры пока не считаю, пока не начну нормально заниматься, более активно, а не как полуинвалид :-) )
Дрожжи вчера тоже не понадобились, т.к. была печень (паштет) и морковка и тыква - группа В закрылась, А и каротин тоже с избытком.112162112163112164112165


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 янв 2025, 17:50 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22203
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,084

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
tiagnitania73 писал(а):
Лето@ писал(а):
Где вы ресурсы находите на трени с таким страшным дефицитом сна?

Оно само находится :-)
Видимо за счет стратегических запасов :nez-nayu:

Там еще запасы есть?)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 янв 2025, 18:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68092
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,554

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Там еще запасы есть?)

Ну, раз двигаюсь :-) :-)
А вообще не много, по крайней мере сбрасывать нечего. Я всем довольна

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 16 янв 2025, 23:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32402
Изображений: 528
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,139

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
в выхи сплю по полной

У меня и этого нет, наоборот, на выходных даже дрма редкр бываю :nez-nayu:

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 17 янв 2025, 12:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера особой активности не было, крме легкой тренировки типа кардио из Вериной таблички для женщин новичков :-) ( я в них не разбираюсь еще ), т.к. все очень болело. На улицу выходила только в ветклинику с Ночей.
Прочитала, что разминка/движение все равно надо, быстрее перестанет все болеть. :nez-nayu: :-)
Сегодня ВСЕ болит ЕЩЕ больше. :facepalm: Если вчера ноги болели в верхней части , сегодня и там сильнее, еще и голени допяток подлючились. И так везде. :-) :nez-nayu:
И еще вчера был ЖОР еще больше - просто было не остановиться в еде, ела даже ночью :facepalm: , думала будет большой плюс, но пила мало воды вечером, в итоге +100 всего. Вес 68,1 кг.
Сейчас подобью все (вечером просто записывала, калорийность еще не знаю окончательную :-) ) и выложу, фотки все есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 17 янв 2025, 12:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Еда вчера
112169112170112171112172
2427 КК, профицит 652 КК :kli_ny:
Дрожжи не пила, только капсулы.
Просела сильно в каротине (морковку не ела) и йоде (ну капуста вчера уже не в тему была) :-)
Сегодня к маме еду и в магазин ее везу, хоть пол дня дома не буду - надеюсь сегодня меньше сожру :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 17 янв 2025, 20:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32402
Изображений: 528
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,139

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце :pri_vet:-:
Аня, перед тренировкой делай упражнения на разогрев, а после тренировки обязательно делай растяжку! Болеть будет намного меньше!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 17 янв 2025, 20:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Аня, перед тренировкой делай упражнения на разогрев, а после тренировки обязательно делай растяжку! Болеть будет намного меньше!

Да, да, я уже это поняла, и разминка должна быть и заминка... :a_g_a: :cool_cool: не пропускаю больше... :a_g_a:
Спасибо Вера за тот файлик - он прям универсальный...
А у тебя нету подобного файлика , только с фитнес - эспандерами (резинки силиконовые) - вдруг есть?
Я примерно видела на ютуб, надо будет выбирать... что попроще мне для начала...
Получила эспандеры сегодня - отличная вещь вообще - для всего - вместо всего остального инвентаря... для квартиры - пишут что удобно - буду пробовать... :a_g_a: :cool_cool:
Первая треня с ними сегодня (минут на 45 планирую, и в своем режиме) :-)

В общем , я боялась , что дома у меня ничего не получится с тренями, а тут муж ТАКУУУЮ поддержку оказал, прям - везде и сам готов инвентарем быть.. ну это пока по началу конечно :-) :du_ma_et: :nez-nayu: , но он на меня смотрит, и у него успехи в похудении уже лучше , чем у меня... ну у мужиков всегда все быстро... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 00:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11006
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 504

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Аня!
Муж твой такой молодец, что поддержал тебя с тренями дома :co_ol: А какой вес сейчас у мужа?

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23
СообщениеДобавлено: 18 янв 2025, 03:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11432
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 735

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Цитата:
Было бы интересно мне ( а может и не только мне) , я не вникала в эти вопросы пока ( что бы жить без глютена) , не вижу необходимости, но интересно - есть ли там вообще блюда, что я бы хотела есть...

Ань, глютен - это специфический белок, содержащийся в злаках. Исключаешь злаки - исключаешь глютен.
Хлеб, булки, лепешки, макароны - минус.
Гречка остаётся и бобовые из круп.
Делают как-то безглютеновый хлеб, но я не знаю из чего. Горох и казеин вероятно :-)
Есть готовые безглютеновые продукты, но я бы этому не особо доверяла. Состав смотреть надо. А то у нас любят всякую хрень писать.
А так ничего сложного, просто нужно сменить меню. И нужно ещё, чтобы от нового меню кишечник не протестовал.

В общем хорошо, что нам это не надо. Дополнительная головная боль.

Добавлено спустя 46 секунд:
В пророщенной пшенице глютен тоже есть. :-)

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6380 ]  На страницу Пред.  1 ... 232, 233, 234, 235, 236, 237, 238 ... 638  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, AnnaSkvorsova, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Famama, GoogleBot, GPTBot, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, realkea, Skorpion__1337, TrendictionBot, Volcica, YandexBot, Надежда.., Татьяна 9022, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB