Привет! LCHF - можно до 50 углей?

Привет, вроде бы да. Я летом пробовала есть до 30 углей, но эффект КЕТО пропадает, снова начинаю сильно потеть, и ночью, с утра аж постельное белье мокрое, про КД... сбивается цикл на день, два, если ем до 20 угл. все тик в тик, и не потею, появилась у меня такая проблема несколько лет назад.
ЗЫ: Аня, не узнала тебя с новой авой

nun
Да это я))) Вот у меня тоже потение есть..по ночам...не пойму, явно гормональный сбой..может и преклимакс начинается (это пре - ведь может и по много лет тянуться))) Это тоже проблема большая - просто лостало.. у меня тоже така хрень в кд и даже вокруг кд - в итоге пол месяца - надоело просто.... хотя явных приливов нет....

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
попробую пока так, как пойдет...может мне и кето нормально будет...пока не знаю...я овощи тоже мало ем..фрукты вообще не ем (2-3 мандаринки в год))) ...ягоды редко ем... сладкое тоже...только вот мучное надо убирать нафиг полностью....

Аня, попробуй сразу кето, думаю все выйдет, переход в кетоз сложновато, но потом вылет и не будешь замечать, я только по потению понимаю, значит перебор. На кето, овощей предостаточно на 20 углей.
Скорее всего гормональные изменения начинаются у нас. Согласна, потоотделение достало, КЕТО в этом очень помогает.

Менюшка на сегодня, не особо что но достаточно. Вписалась в 1300

Не, сразу кето не получится, в ближайшие дни точно...я сегодня толком еще не ела, а уже 15 углей есть...а хочется поужинать еще вкусно....хоть свеклы поесть...чуток...сварила же...потом может уже буду у мамы просить 1 свеклину вареную на несколько дней)))) а сейчас три свеклы есть и морковка.. три)))) доем это и буду корректировать все это дело....

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
про потение - тоже буду смотреть по углям, хоть пойму, на каких углях потею...

Ясненько, ну смотри, Настюха вон постепенно переходила, уменьшая угли. Да, посмотри, может у тебя и на 40 углях с потением будет все супер

Мы никак не отмечали НГ.У нас рабочие дни.А Рождество мы никогда не отмечали вообще.Арабы-християне,друзы да отмечают.

Ну что, взвесилась я, не так и страшно, с ноября, с последнего взвешивания всего +1,3 кг, сейчас вес 64,3,я рада, потому как думала 65-67кг

Добавлено спустя 36 секунд:

Ясненько, жаль что рабочие дни, вы давно не отмечаете?

Это круто... ты на кето и сидишь? а были срывы или пусть не срывы, но поедание хлеба/булок или сладкого? или фруктов?

Да, спс, сама удивилась :) Да, на кето все время, ИГ до НГ тоже был, послабление было в НГ, поела пару ложек оливье, ананас, селедочки под шубой пару дней ела, шампанское брют в НГ, а потом расслабилась и перестала есть по ИГ, кусовничала по кето, калорий больше 2400 ела точно.
На хлеб не срывалась, так как пеку кето-булки себе.