Алена пиши и про диету тоже...

Удачи тебе.

Polochka
Аленка!!!! не теряйся, пожалуйста!!!
Пусть у вас все будет хорошо. Держу кулачки!!! особенно за сыну)

Девочки, привет, мои хорошие!!!!
Вот хочу отписаться немного о делах своих. У меня всё хорошо, сынок диету воспринял бурно, 3 дня был мне вынос мозга: ночью у Ильи поднималась температура, кашель, сопли, днём раздражительный, плаксивый, места себе не находит...А я, как ни странно, рада))) Потому что такое нехарактерное для человека поведение означает, что реакция на диету есть и её нужно обязательно продолжать. Невольно мне приходится тоже её придерживаться, т.к. сейчас я почти всё время нахожусь дома и работаю только по несколько часов в день. НО! Утром и вечером я могу позволить себе всё, что хочу!!! НО странно, после целого дня, когда ты досыта наедаешься (гречкой, рисом, киноа, пшеном, амарантом, разными видами мяса) кушать вкусняшки почему-то не хочется абсолютно!!! И не из-за того, что желудок набит, а вот как-то тяги не возникает. Хотя я ела вчера клубнику дополнительно, позавчера мороженное, сегодня на завтрак у меня блинчики с мясом) Кушаю интуитивно, но стараюсь выбирать из того, что можно Илье, потому что кушаем с ним за одним столом и он глазками "ощупывает" и свою и мою тарелку)))
Несмотря на скудность разрешённого нам рациона (который впоследствии будет расширяться) мы не страдаем от однообразия. Тут спасает нас моё умение готовить)))
По остальным пунктам: хожу много, каждый день более чем 10000 шагов, отжимаюсь, читаю и смотрю фильмы. Когда-то просто сделаю обзорный пост, что прочла и посмотрела.
Читаю Вас. Рада, что у всех всё налаживается и жизнь бьёт ключом! Всем добра! Скоро объявлюсь ещё!

Привет! Просто восхищаюсь твоей силой и настроем! Вы с сыной молодцы, вера в результат - гарантия успеха

Olya Pav.
Оля, привет! Спасибо! Я уверена, что всё у нас получится)))

Доброе утро!
Читаю дневники, часто встречается: "Из-за попыток похудеть и постоянных диет - раскабанела окончательно, поэтому начинаю худеть! Какую диету выбрать?" Где логика???

Алена, это костность нашего языка, а вернее то, что многие не знают терминологию, смысл того или иного слова.
Кстати, написано все правильно. Диета - это общая система питания человека, в более широком смысле - образ его жизни (питание и физ. активность). Так что ИП - это тоже диета, как и МФ и просто подсчет калорий. Так что в принципе все правильно. Человек должен определиться, какой план питания он теперь будет поддерживать.

knatka
Да, Наташ, я это понимаю. Но в основной массе эти люди просто садятся на пресловутые 1200 ккал, забывая, что уже много-много раз ходили по кругу. Я об этом.

Итак, неделю я на 80% примерно придерживаюсь БГБК диеты. Это ужас. С моим уже немалым опытом ИП я нахожусь в постоянном состоянии беспокойства и неудовлетворённости. Ем много, чувствую, что начинаю потихоньку набирать вес, опухшая, отёкшая. Голод присутствует практически всегда, независимо от того, что и сколько бы я ни съела! Хотя ем большими порциями, но НЕ ТО, ЧТО ХОЧУ! У меня как будто отобрали мою свободу! Организм бунтует и возмущается! Раньше я могла на 3-4 часа забыть о голоде, съев салт из капусты и котлетку, сейчас мне не хватает огромной порции гречки с тушённым мясом. Поэтому делаю вывод: сын привык к тому, что его еда сейчас очень ограничена, я перестаю мучиться угрызениями совести, что не сижу с ним на диете и начинаю есть интуитивно.
Всем удачи и до новых встреч!