Тэк-с день близится к концу, по крайней мере его активная часть.
Вес сегодня с утра сдвинулся на 100 грамм - 81,0 кг.
День был активный и насыщенный, много ходила пешком, вечером все же добралась до фитнесс-клуба, позанималась и поплавала с огромным удовольствием. Решила, что завтра снова пойду.
Отчет по еде - сегодня прямо экзотическое питание у меня:
Завтрак - чай с молоком, два круглых лаваша из муки грубого помола с сыром бри, немного овсянки на воде.
Обед - куриное филе с болгарским перцем и грибами, тушеное со сметаной, чуть-чуть винегрета, 1 блинчик, кофе с молоком
Перекус - мороженое-сорбет манго-маракуйя 75 г (77 ккал)
Ужин - салат из рукколы с помидоркой и сыром моцарелла с чайной ложкой рыжикового масла, лаваш круглый из муки грубого помола, 2 личи.))

На ночь, может, еще кефира 1% выпью.
Всем отличного вечера!

Приветик.
Вот и молодец что позанималась, а меню и правда мммм

Odelle
Кать, привет! Отличный день был, жди отвес)

Катюша, привет! Пробежалась по страничкам твоего дневника за последнее время, так рада за тебя, какая ты умничка не сорвалась, не набрала, а так и продолжаешь идти к цели!
Я тоже много хожу, 6-8, а часто и 10 км в день, но, видно мой организм уже не считает это нагрузкой, если питание не контролировать, вес все равно прибавляется

Привет! Рада видеть!) Спасибо!)
Да уж, привыкает организм к одному и тому же уровню нагрузки и уже не считает нужным на это дополнительную энергию выделять, жадничает.)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Да вот решила, что пора в строй. Надо стабилизировать спорт, зря что ли абонемент на фитнес лежит)

Добавлено спустя 31 секунду:

Спасибо!) Да, отвеса-таки дождалась.)

Доброе утро, Катя! Твои успехи, пока меня тут не было впечатляют! Умница!
Не то,что мы, похудели и опять набрали те же килограммы. Нет такой силы воли как у тебя.

А последнее меню отличное, и вкусное, что самое главное! Я тоже невкусно есть не люблю.
Удачи тебе! И хорошего воскресенья!

Доброе!
Спасибо и с возвращением!)
Сила воли - такое дело непостоянное, увы, надо иногда от него отдыхать тоже.)))

Катя, молодец! Идешь к цели маленькими шажочками. А я петляю Вчера праздновали старый НГ. Сегодня привес

Спасибо) Не, я в этом году отмечаю без зажоров, надоело. И алкоголь совсем не хочу. 1го в ночи поела, выпила, а на утро что-то кололо и потягивало в области бывшего желчного пузыря (у тебя такого не бывает?). Испугалась и перешла на более полезную еду.)
В общем, хочу, к лету хороший результат.)

Не бывает. Я вчера просто много чаю пила (чашек 6!) пока парились в бане, к ним два куска штруделя с вишней съела. Было поздно. Ну еще пару кусочков мяса постного. Алкоголя почти не было - чуть-чуть красного вина и полстакана пива.
Все равно сегодня я в плюсе.