Приветик!! У вас так вкусно.. хочу мяса и рыбы
На счет воды... обследовалась как то у нефролога.. записывала сколько выпито и слито за сутки.. когда она увидела сколько выпито, то отругала меня за эти 2 литра воды (чистой) сказала, что я нагружаю этим свои почки.. что в эти два литра должно аходить ВСЕ.
Но по своим наблюдениям я замечала, что выпивая 2 л. В день, мне худелось лучше...
Не знаю, где истина... сейчас вообще стало модно опровергать все в подрят.. сначала доказывают, потом опровергают..

Когда только зарегистрировалась на этом сайте.. кто сказал что надо пить НЕ МЕНЕЕ 2-Х л. В день.. я вдивала силком в себя по 2.5л. у меня начались такие головные боли.. просто ужас.. пеоестала пить, все прошло

Вот добросовестные вы все, потому и худеете. А я всегда нарушительница дисциплины. Пить много не могу, а есть могу скока влезет. А влезает всегда много

главное в такой ситуации-вовремя свет выключить)))


а где она-норма?
так что всё относительно...
вообще люди часто просто не понимают свой организм...
бывает не хочет человек воду пить, вот совсем не хочет...но это совсем не означает, что пить её не надо...
так что :сегодня учёные говорят одно,завтра другое...бездельники они, надо же им как то деньги зарабатывать...

М@рг@рит@
Вот как бы мне научиться прежде чем засунуть что-нибудь в рот, спросить свой организм, хочет ли он есть? Есть не хочу, совсем,но успела схватить яблоко, и из сковородки с тушеными овощами - соцветие цветной капусты. Вот ее вообще не хотела. А съела. Потому что заглянула под крышку, посмотреть много ли осталось. И все это совершенно не задумываясь.Стала думать сейчас.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

Ага. Бывает. Конечно, в идеале, каждый человек индивидуален и каждый сам должен знать чего и сколько ему нужно. Но это в идеале. Где вы идеальные люди? Мне многовды вроде не надо. Но когда я прохожу импедансное взвешивание, всегда оказывается, что в моем организме не хватает воды. Поэтому мой биологический возраст всегда больше, чем хотелось бы.

Привет) А зачем по стакану? Пару-тройку глотков. Захочется больше - выпьешь больше) Мне главное держать воду в пределах доступного. Чтобы в любое время можно было сделать глоток воды. Иначе, что-то перебивает. Если воды "мало для организма" - наступают дикие головные боли. Поэтому стараюсь пить регулярно. А про норму - прислушиваюсь к организму: когда и менее литра в день выпиваю, а временами и около 3)

Svet Lanochka
Светочка, привет! А я не наблюдала такой закономерности между головными болями и питьем воды. У меня вообще голова редко болит. А воду стала держать в бутылке даже в спальне. Но не знаю, выпиваю я литр в день или нет. Я из-под крана частенько пью. У нас вкусная чистая ангарская вода.

lina52
У нас в кране - ужас ужасный))), пью из бутылки. Тоже не фонтан, но на безрыбье... Раньше не связывала головные боли с недостатком воды, всё случайно сопоставилось.

Svet Lanochka
Вот поэтому мы все больше приходим к выводу, что мы живем не у черта на куличках, а у Христа за пазухой. Ни наводнений у нас нет, ни землетрясений. Вода чистейшая. Вот только Лесопромышленный комплекс воняет да пожары. Но это человеческий фактор. Ходила сегодня с палками по любимому лесочку после почти месячного перерыва и увидела выгоревшую полянку. И это почти в центре города. В 10 минутах по прямой от администрации. Вот как с такими идиотами бороться!? И горка через залив. Она и так голая, так еще и черная "плешка" у нее образовалась.

lina52
Хорошо как сказала...
А человеческий фактор... сейчас многие просто пройдут мимо... Жаль