Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

светдим писал(а):

приветик..ты по прежнему без кух весов обходишься??

Привет, ага без весов.
Оу, у тебя новая цель :-):

Олеся

Блин, я столько ем чеснока, капец просто, только что в кофе его не добавляю. Та же петрушка и с бальзамическим уксусом, скоро пить его буду.
Буду сегодня запекать цв.капусту под творожно-йогуртовым соусом, потом расскажу....

светдим

ага поставила..но сомневаюсь над ли..удерживать-нелегко! да и мужжжжж пищит :-)

calorie

Олеся, с днем рождения тебя!!! В этом году ты себе чудесный подарок сделала - встречаешь новое десятилетие в новом спортивном, красивом, здоровом теле! Поздравляю тебя , моя хорошая!!!!!!!!!!!

светдим

днюха СЕГОДНЯ?? :sh_ok:

вроде ж была..иль неть..ОЛЕСЬ..расскажи....

calorie

Днюха была, это меня не было. Но лучше поздно, чем... :smu:sche_nie:

Олеся

calorie писал(а):

Олеся, с днем рождения тебя!!!

Спасибо, моя хорошая!!!!

светдим писал(а):

да и мужжжжж пищит

Шо, слишком тощщщщщая :-)

светдим писал(а):

.но сомневаюсь над ли.

Надо-надо, тем более, если удерживать нелегко, а так будет постоянно цель и не даст тебе расслабиться и набрать кг..

Nysa

Приветик Олеся!!! :bu_ket:

calorie

Олесь, ты планировала зимой массу набирать. Как у тебя с этим планом? Получается правильно набирать и много трениться?

Олеся

Nysa
calorie
Привет мои хорошие!!!! :bu_ket:

calorie писал(а):

Получается правильно набирать и много трениться?

Неа, отсекла энту мыслю. Для этого нужен тренер и спортзал, поднимать большие веса бесконтрольно это преступление. К тому же женский организм не предназзначен для поднятия тяжестей, он больше рассчитан на выносливость. Вот и тренюсь 2 недели на 8-10 повторений 3 подхода с перерывами между подходами 30-60 секунд, потом 2 неедели на 15-20 повторов 3 подхода практически без перерывов, и потом снова 2 недели 8-10 повторов.

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции